Stejně jako si snažíte udržovat svou fyzičku, měla byste se zaměřit i na procvičování mozku, abyste zabránila depresím a zhoršující se paměti. S přibývajícím věkem náš mozek ochabuje, proto by mělo být vaším úkolem tomuto procesu zabránit. Jak? To už se dozvíte v následujících řádcích. Používejte obě ruce Odborníci tvrdí, ... Přečtěte si více »
Většina z nás hledá potraviny, které nám pomáhají budovat svalovou hmotu nebo zlepšují zdraví srdce a střev, ale jen velmi málo z nás klade důraz na zdraví našeho mozku. Ten řídí všechny naše mentální i fyzické funkce. Proto by mělo být prioritou zařadit do jídelníčku takové potraviny, které se starají ... Přečtěte si více »
Pokud máte psa, víte, jakou radost a lásku přináší do vašeho života. Nyní také i výzkumy Americké humánní asociace potvrzují, jak jsou tito domácí mazlíčci ze zdravotního hlediska užiteční. Studie ukázaly, že pouto mezi lidmi a jejich mazlíčky jim může zlepšit kondici, snížit stres a zajistit pocit štěstí. Díky domácím ... Přečtěte si více »
Zadřená tříska v kůži je zcela běžným problémem. Ovšem co když se tříska dostane hluboko pod kůži? Samozřejmě, nabízí se pinzeta a jehla, jenže často kvůli špatnému zacházení si můžeme přivodit infekci. Poradíme vám velmi neobvyklé způsoby, díky nimž se jehly ani nedotknete. 1. Lepicí páska Lepicí páska je jedním ... Přečtěte si více »
Káva – jinak si prostě začátek dne neumíte představit? Jenže ona ta delikatesní vůně vás pronásleduje celý den, a vy si tak doplňujete energii. Na kávě není samozřejmě nic špatného, ale možná byste se měla zamyslet nad tím, zda té kávy už není až příliš? Množství kávy snižujte postupně Kofein ... Přečtěte si více »
Věděla jste, že diabetes neboli cukrovku můžete mít pod kontrolou pomocí aerobních aktivit? Možná vám to přijde divné, ale aerobní cvičení snižují vysokou hladinu inzulinu. Navíc je také známým faktem, že cvičení přispívá k celkové pohodě, tak proč nezabít dvě mouchy jednou ranou? 1. Tanec Tanec je užitečný nejen pro ... Přečtěte si více »
Pokud trpíte nespavostí, pak neustálá snaha v noci usnout vám vůbec není cizí. Otravné točení a házení sebou ze strany na stranu ve snaze usnout může vést k zoufalství. Už jste slyšeli pojem spánková hypnóza, která by vám s tímto problémem mohla pomoct? Pro koho je spánková hypnóza určena? Hypnóza ... Přečtěte si více »
Diabetes neboli cukrovka bohužel nemá vždy výrazné příznaky, které by vám odhalily, že tímto onemocněním můžete trpět. Některé z nich totiž bývají nenápadné a objevují se pomalu v průběhu času. Změny vidění U lidí s cukrovkou se mnohdy rozvíjí diabetická retinopatie, tedy změny na sítnici. Tento problém vzniká kvůli přebytku krevního cukru, který ... Přečtěte si více »
Osteoporóza neboli úbytek kostní hmoty se mnohdy nijak neprojeví. Není bolestivý a nelze ho tak dobře odhalit dříve, než dojde ke zlomenině. Kosti jsou totiž oslabené a náchylné. Tato nemoc může vyvolávat také bolesti, problémy s dýcháním či reflux. Vznik osteoporózy Zdravé kosti jsou husté a mají pouze malé otvory. Ovšem ... Přečtěte si více »
Jestliže se u někoho v rodině objeví nějaké onemocnění, zcela přirozeně přichází obava, zda se jedná o dědičnou nemoc. Spánková apnoe je poměrně častým problémem, pokud někdo ve vaší rodině trpí tímto problémem, je zcela přirozené ptát se, zda se to může týkat i vás. Spánková apnoe Při spánkové apnoe v podstatě ... Přečtěte si více »
