• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Mozek: Jak posílit paměť a udržet kreativitu?

Michaela 24 Úno 2022 Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Stejně jako si snažíte udržovat svou fyzičku, měla byste se zaměřit i na procvičování mozku, abyste zabránila depresím a zhoršující se paměti. S přibývajícím věkem náš mozek ochabuje, proto by mělo být vaším úkolem tomuto procesu zabránit. Jak? To už se dozvíte v následujících řádcích.

Používejte obě ruce

Odborníci tvrdí, že současné používání obou rukou zlepšuje kreativní a logické myšlení. Střídejte ruce například u klasické rutiny, jako je například česání vlasů, umývání nádobí, nebo dokonce si můžete procvičit i psaní druhou rukou.

Naučte se nový jazyk

Trvá roky, než se naučíte ovládat jakýkoliv jiný jazyk, než je ten mateřský. Jinými slovy, není možné se naučit další jazyk bez aktivace různých částí mozku. Díky tomu je mozek aktivnější.

Vyzkoušejte si Origami

Origami, prastaré japonské umění skládání papíru k výrobě uměleckých děl, má také pozitivní vliv na mozek. Díky tomu, že je Origami založeno na matematice, vědě a logickém myšlení, si tak mozek udržíte stále aktivní.

Naučte se novou slovní zásobu

Bohatá slovní zásoba vás pozvedne o level výš. Rychlou lekcí nových slovíček si skvěle mozek procvičíte. Některé výzkumy ukazují, že mnohem při učení se slovní zásoby je zapojeno hned několik mozkových oblastí, zejména ty, které jsou důležité pro vizuální a sluchové zpracování.

Volný čas na fyzickou aktivitu

Také každodenní fyzická aktivita udržuje mozek bystrý a aktivní. Je to dáno tím, že cvičení urychluje cirkulaci kyslíku v mozku, což zanechává pozitivní vliv na mysl.

Meditace neboli rozjímání

Meditace získává stále na větší popularitě. Každodenní meditace nejen zklidní vaše tělo, ale také sníží stres a úzkost. Pomáhá také vyladit vaši paměť a zvyšuje schopnost vašeho mozku zpracovávat informace.

Nezapomínejte, že právě mozek je naším řídícím centrem, proto si také zaslouží patřičnou péči.

Zdroj foto: pixabay.com

kreativita mozek paměť 2022-02-24
Michaela
Tagy kreativita mozek paměť
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Paměť: Jaké potraviny ji dokážou posílit?

Další článek :

Ideální dárek pro ženy na každou okolnost

Související články

5 potravin, díky nimž budete šťastnější i zdravější

5 potravin, díky nimž budete šťastnější i zdravější

Michaela 31 Srp 2022
Bolest břicha – čím to může být?

Bolest břicha – čím to může být?

Gabriela Kortova 25 Bře 2015
Nízkosacharidová dieta aneb low-carb: dieta pro náročné

Nízkosacharidová dieta aneb low-carb: dieta pro náročné

Michaela 24 Bře 2020

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Skoncujte se zápachem nohou

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • Spěte jako dudek

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • Španělské pláže

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013
  • Jak se správně obléknout na sport?

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016
  • PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • Jak zvládnout přechod?

    Jak zvládnout přechod?

    Jana Hlavacova 21 Srp 2016
  • 10 tipů jak zhubnout

    10 tipů jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014
  • Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

Jak se naučit kreslit

Jak se naučit kreslit

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT