• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Doom Scrolling: Jaké jsou jeho nepříznivé účinky na duševní zdraví?

Michaela 07 Bře 2022 Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Pandemie Covid-19 neovlivnila pouze fyzické zdraví lidí, ale také to duševní. Lidé jsou přes dva roky zahlcovaní zprávami této tématiky, ve které převládají zejména zprávy negativní. A právě tyto negativní zprávy ovlivňují psychické zdraví, a to tak, že cítíme potřebu tyto zprávy vyhledávat stále častěji. O co se přesně jedná?

Co je Doom Scrolling?

Pojem „Doom Scrolling“ nebo taky „Doom Surfing“ označuje neustálé vyhledávání negativních až depresivních zpráv. Mysl člověka je tak nastavena k neustálému získávání negativních informací. Lidé neustále, i když neúmyslně, kontrolují webové stránky a kanály, aby se dozvěděli nějaké nové informace. Zajímavé je, že taková posedlost negativními zprávami není mezi lidmi novinkou a náš mozek má tendenci číst více negativních než pozitivních zpráv.

Jak Doom Scrolling ovlivňuje naše duševní zdraví?

Doom Scrolling nevykazuje žádné bezprostřední škodlivé účinky na duševní zdraví. Z dlouhodobého hlediska to však může mít katastrofální dopad na duševní zdraví. Je obecně známo, že negativita negativně ovlivňuje naše duševní zdraví, a kvůli tomu může být u člověka vyvolána panika, strach, úzkosti, deprese. 

Je třeba si také uvědomit, že lidé začali od začátku pandemie Covid-19 více trávit čas na obrazovkách počítačů a notebooků, průměrný čas se zvýšil až na čtyři až pět hodin denně. 

Jak se můžeme ovládat?

Omezte čas strávený na sociálních sítích.

  • Vyhněte se používání mobilního telefonu před spaním a bezprostředně po vstávání. Pokud je to možné, mějte mobil dál od postele.
  • Jestliže patříte mezi ty, které mají sedavé zaměstnání, začněte se více hýbat. Pravidelný pohyb pozitivně prospívá tělu i mysli, zejména v kombinaci se zdravou stravou.
  • Věnujte veškerou pozornost tomu, co zrovna děláte. To znamená, že pokud si třeba čtete, malujete nebo zahradničíte, nenechte se rozptylovat telefonem a soustřeďte se na danou činnost.

Snažte se vyhledávat pouze pozitivní zprávy, které sdílejte se svou rodinou, blízkými.

Zdroj foto: pixabay.com

Covid-19 doom scrolling psychika 2022-03-07
Michaela
Tagy Covid-19 doom scrolling psychika
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Plastové boxy a kontejnery: Co v nich skladovat?

Další článek :

Důvody, proč chloupky na obličeji rostou rychleji

Související články

Nejoblíbenější letoviska v Itálii – znáte je také?

Nejoblíbenější letoviska v Itálii – znáte je také?

Michaela 10 Čvc 2019
Jak si zaručit úspěch v podnikání

Jak si zaručit úspěch v podnikání

Gabriela Kortova 25 Čvn 2015
Jak připravit matcha čaj

Jak připravit matcha čaj

Gabriela Kortova 08 Zář 2015

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Jak v této hektické době zachránit vztah, který skřípe?

    Jak v této hektické době zachránit vztah, který skřípe?

    Michaela 27 Říj 2023
  • Co příští sezónu nenosit?

    Co příští sezónu nenosit?

    mata.l 28 Srp 2013
  • Když si city necháváte pro sebe

    Když si city necháváte pro sebe

    mata.l 29 Srp 2013
  • Mazaní obchodníci

    Mazaní obchodníci

    mata.l 30 Srp 2013
  • Nesplněné sny

    Nesplněné sny

    mata.l 31 Srp 2013
  • Co chlapa v posteli nevzrušuje?

    Co chlapa v posteli nevzrušuje?

    mata.l 02 Zář 2013
  • Houstone, máme problém

    Houstone, máme problém

    mata.l 03 Zář 2013
  • Jak si nevytrpieť úklid?

    Jak si nevytrpieť úklid?

    mata.l 04 Zář 2013
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Jak v této hektické době zachránit vztah, který skřípe?

    Michaela 27 Říj 2023
  • 2

    Co příští sezónu nenosit?

    mata.l 28 Srp 2013
  • 3

    Když si city necháváte pro sebe

    mata.l 29 Srp 2013

Náhodné příspěvky

Jak napsat životopis

Jak napsat životopis

Jak poznat psychopata

Jak poznat psychopata

Mezinárodní den žen

Mezinárodní den žen

Tipy na vánoční dárky pro muže

Tipy na vánoční dárky pro muže

Jak se naučit kreslit

Jak se naučit kreslit

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka Porod příprava recept spánek suroviny vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT