• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Jak dodržovat dietu a zhubnout v pase

Michaela 05 Kvě 2019 Móda a krása, Tipy a triky, Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Jak si zajistit, aby vaše snažení mělo trvalý efekt? Co si s sebou vzít, než ráno odejdete do práce, abyste měli co zakousnout, když vás přepadne chuť na něco dobrého? Jaké triky použít, abyste konečně zhubli v pase?

Jak si pomoct k pevné vůli

Aby mělo vaše dietní snažení potřebný efekt, je třeba trošku upravit své návyky. Než ráno odejdete do práce, vložte si do kabely čerstvou zeleninu, kterou budete denně obměňovat – klidně k ní přidejte pár chutných ořechů, pořád lepší, než prefabrikované sladkosti a smažené nesmysly! Kdykoliv vás bude honit mlsná, dejte si kus zeleniny nebo oříšky! Mít něco po ruce vám pomůže překonat návyk mlsání.

Pevné břicho pro každého – a s radostí

Tuk v oblasti břicha trápí nejen plnoštíhlé, ale mnohdy i štíhlé osoby, do kterých byste to v zimním oblečení ani neřekli. Pomocí pár tipů si můžete pomoci ke štíhlému pasu i vy – vsaďte na denní pohyb, který vám dodá dobrou náladu. Není potřeba se jednou týdně zničit! Pokud si přejete zhubnout v pase, hýbejte se denně – jednou zajeďte na kolo, druhý den procházka s přáteli, další zkuste třeba zumbu. A v pátek a v sobotu nezapomeňte jít přebytečná kilíčka vytančit!

Malá změna = velký výsledek

Od hubnutí nás odrazují zejména složité postupy zavádění nového jídelníčku, na který nejsme zvyklí. Když se ale podíváte na výsledky, které má náš národ v oblasti onkologie, možná uznáte, že naše návyky nebudou patřit mezi ty úplně nejlepší. Stačí malá změna jednou týdně, a zajistíte si trvalý výsledek. Místo brambůrků si již trvale dávejte ořechy, a to různorodé. Další týden se zaměřte na to, abyste ze svého života odstranili slazené nápoje. Změna bude viditelná, a vy spokojenější!

Ignorujte návody na rychlé hubnutí – dokáží vám rozhodit metabolismus i psychiku. Zkuste ve svém životě provést jednou týdně malou změnu, která již bude trvalá, a budete sklízet žádané ovoce!

Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/photos/žena-tělo-štíhlý-žaludek-břicho-3177574/

2019-05-05
Michaela
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Antihistaminika – nepostradatelný lék pro každého alergika

Další článek :

Proč pít vlažnou citrónovou vodu?

Související články

Tipy, jak nepokazit líčení. Jaké děláme největší chyby?

Tipy, jak nepokazit líčení. Jaké děláme největší chyby?

Michaela 27 Lis 2020
Meditace – cesta k sobě. Jak na to?

Meditace – cesta k sobě. Jak na to?

Nikol Blahova 30 Pro 2015
Znaky a projevy poporodní deprese

Znaky a projevy poporodní deprese

Gabriela Kortova 09 Srp 2017

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Jak sbalit kluka na seznamce

    Jak sbalit kluka na seznamce

    Michaela 15 Dub 2019
  • Reflexní masáž nohou

    Reflexní masáž nohou

    Gabriela Kortova 20 Bře 2015
  • 5 věcí, které zabíjí milostný život

    5 věcí, které zabíjí milostný život

    Gabriela Kortova 02 Bře 2018
  • Cviky na hubnutí

    Cviky na hubnutí

    Gabriela Kortova 12 Úno 2016
  • Účesy z krátkých vlasů

    Účesy z krátkých vlasů

    Gabriela Kortova 01 Čvn 2016

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Cviky na bolavá záda

Cviky na bolavá záda

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

Jak často a proč měnit líčidla?

Jak často a proč měnit líčidla?

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT