• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Michaela 27 Zář 2019 Nezařazené, Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Je jasné, že pro správnou regeneraci je pro obě pohlaví důležitý dostatek spánku, aby nedocházelo k únavě. U žen však pojem „dostatečný spánek“ zpravidla skrývá o něco více času než u mužů.

Záleží na mozkové aktivitě

Rozhodně je známým tvrzením, že muži nezvládají dělat více věcí najednou. Ženy jsou však v takzvaném multitaskingu zběhlejší – je to díky tomu, že ženský mozek je komplexnější a kvůli větší zátěži tak potřebuje o něco více odpočinku ke správné regeneraci. Nejedná se však o rozdíl hodin, ženám stačí v průměru pouze o dvacet minut spánku navíc oproti mužům.

Bdělost jako spouštěč nemocí

Ačkoliv ne vždy je možné našemu tělu poskytnout dostatečné množství spánku pro odpočinek mozku i těla, na spánek by se mělo více dbát a věnovat mu dost času. Při jeho nedostatku totiž může dojít k únavě, nepohodě a rozladěnosti. Jedná-li se o dlouhodobou nedostatečnost odpočinku tělu to pak může způsobit řadu problémů. Například větší náchylnost ke krevním sraženinám, kardiovaskulárním onemocněním, depresi, nadváze a diabetu.

V horším případě pak dochází také k oslabení imunity, která může vést k zánětům, v extrémních případech až k nádorovému bujení. Jako prevenci proti různým nemocem se proto nebojte občas v peřinách zůstat o něco déle, naopak to vašemu tělu i mysli prospěje.

Ženy jsou od přírody citlivější

Obecně se dá říci, že ženy jsou jemnější konstituce a náchylnější na jakékoliv výkyvy. Často musí zastat přes den řadu důležitých úkonů namáhavých nejen pro mozek, ale také pro tělo. Proto je důležité věnovat dostatek času spánku, kdy se mozková kůra regeneruje. Při nedostatku odpočinku u žen rychle dochází ke zdravotním a psychickým potížím.

Nenechte si ráno vzít svých (minimálně) dvacet minut navíc v posteli, máte totiž vědecky podložené, že vašemu tělu to škodí, užívejte si proto času v peřinách.

Zdroj foto: freepik.com

2019-09-27
Michaela
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Supr espresso pro supr ženu? Poradíme, jak vybrat kávovar!

Další článek :

Jak urychlit léčbu puchýřů?

Související články

Jak na suchý a dráždivý kašel

Jak na suchý a dráždivý kašel

Gabriela Kortova 07 Kvě 2016
Trápí vás nevolnost? Toto může být jedna z příčin

Trápí vás nevolnost? Toto může být jedna z příčin

Michaela 16 Srp 2021
Recept na báječné kremrole jako z cukrárny

Recept na báječné kremrole jako z cukrárny

Michaela 30 Říj 2020

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Skoncujte se zápachem nohou

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • Spěte jako dudek

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • Španělské pláže

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013
  • Jak se správně obléknout na sport?

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016
  • PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • Jak zvládnout přechod?

    Jak zvládnout přechod?

    Jana Hlavacova 21 Srp 2016
  • 10 tipů jak zhubnout

    10 tipů jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014
  • Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Jak často a proč měnit líčidla?

Jak často a proč měnit líčidla?

Recept na báječné kremrole jako z cukrárny

Recept na báječné kremrole jako z cukrárny

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT