• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Matcha kiwi koktejl s oříšky

Gabriela Kortova 02 Říj 2015 Recepty, Zdraví Zanechat komentář 633 Zhlédnutí

Už sám název vypovídá, že se jedná o zdravou vitamínovou bombu a musím říci, že i výtečnou svačinku. Matcha je bohatý zdroj antioxidantů a mimo lahodného čaje z tohoto zeleného prášku, se dá připravit nespočet zdravých pokrmů. Kiwi, jehož původ je také z Číny, stejně, jako matcha je plné vitamínů C, E a hořčíku. Kiwi podporuje látkovou výměnu, zpevňuje žíly a cévy, posiluje imunitní systém a rovněž je zdrojem antioxidantů. Další ingrediencí, která je součástí této laskominy, jsou ořechy.

shutterstock_275179130

Zařaďte ořechy do svého jídelníčku

Ořechy a semena jsou považovány za jeden z nejstarších potravinových zdrojů člověka a denně by se měla sníst alespoň hrstička. Jsou cenným zdrojem vitamínů, minerálů a kvalitních tuků. Lískové ořechy dodávají tělu energii, mandle zásobují tělo fosforem, kokos obsahuje minerály, vlašské ořechy obsahují lecitin, minerály, B6. Pistácie jsou bohaté na vápník, fosfor, hořčík, draslík a železo. Kešu ořechy v sobě ukrývají mastné kyseliny, vitamíny B1, B2 a spoustu minerálů. Osobně mám nejraději mix ořechů, které rozmixuji a skladuji v uzavíratelné krabičce či zavařeninové sklenici a denně si trochu přidám do jídla. Ať už do zeleninového salátu, polévky, jogurtu či koktejlu na který vám dnes přináším recept.

Ingredience

  • Kelímek bílého sójového jogurtu
  • Půl sklenice vody
  • 1 čajová lžička matcha
  • 1 kus oloupaného kiwi
  • 1 lžička mletých ořechů podle chuti a možnosti
  • 1 polévková lžíce medu nebo javorového sirupu (může být i agáve)

Postup přípravy

Do mixéru vylijeme obsah kelímku – sójový jogurt a všechny ostatní ingredience mimo vody a matcha čaje. Ve sklenici si rozmícháme matcha s vodou a teprve pak přilijeme k ostatním ingrediencím. Vše pořádně promixujeme a naléváme do předem připravené koktejlové sklenice. Hustotu ovlivníme množstvím vody. Přidáním více vody budeme mít nápoj řidší, v jiném případě bude hustota podobná jogurtovému mléku.

kiwi matcha oříšky 2015-10-02
Gabriela Kortova
Tagy kiwi matcha oříšky
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Gabriela Kortova
Je mi velkým potěšením se podílet na obsahu tohoto webu. Mnoho článků čerpám z vlastních životních zkušeností. A to zejména z oblasti kosmetiky, zdravého životního stylu, sportu, výroby dekorací, bytový design a další. Články píši více než dva roky a konečně jsem měla možnost najít sama sebe a to, co mě skutečně baví.
Předchozí článek :

Nápoje, které zachutnají

Další článek :

Jak udělat karamel  

Související články

STOP kouření – kouření ovlivňuje sexuální život!

STOP kouření – kouření ovlivňuje sexuální život!

Gabriela Kortova 30 Čvn 2015
5 jednoduchých rad jak léčit chřipku

5 jednoduchých rad jak léčit chřipku

Gabriela Kortova 02 Bře 2017
Nemoci se nevyhýbají nikomu

Nemoci se nevyhýbají nikomu

mata.l 04 Pro 2013

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Jak v této hektické době zachránit vztah, který skřípe?

    Jak v této hektické době zachránit vztah, který skřípe?

    Michaela 27 Říj 2023
  • Co příští sezónu nenosit?

    Co příští sezónu nenosit?

    mata.l 28 Srp 2013
  • Když si city necháváte pro sebe

    Když si city necháváte pro sebe

    mata.l 29 Srp 2013
  • Mazaní obchodníci

    Mazaní obchodníci

    mata.l 30 Srp 2013
  • Nesplněné sny

    Nesplněné sny

    mata.l 31 Srp 2013
  • Co chlapa v posteli nevzrušuje?

    Co chlapa v posteli nevzrušuje?

    mata.l 02 Zář 2013
  • Houstone, máme problém

    Houstone, máme problém

    mata.l 03 Zář 2013
  • Jak si nevytrpieť úklid?

    Jak si nevytrpieť úklid?

    mata.l 04 Zář 2013
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Jak v této hektické době zachránit vztah, který skřípe?

    Michaela 27 Říj 2023
  • 2

    Co příští sezónu nenosit?

    mata.l 28 Srp 2013
  • 3

    Když si city necháváte pro sebe

    mata.l 29 Srp 2013

Náhodné příspěvky

Jak vybrat kontaktní čočky

Jak vybrat kontaktní čočky

Užijte si vášnivé Vánoce. Ty nejlepší erotické dárky pod stromečkem

Užijte si vášnivé Vánoce. Ty nejlepší erotické dárky pod stromečkem

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

Mezinárodní den žen

Mezinárodní den žen

Tyhle filmy milujeme

Tyhle filmy milujeme

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka Porod příprava recept spánek suroviny vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT