• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

5 TOP potravin s pozitivním přínosem na zdraví

Gabriela Kortova 10 Čvn 2017 Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Určitě je lepší jíst zdravě, než pak řešit zdravotní neduhy. O tom, že mají některé potraviny blahodárné účinky na lidský organismus, není potřeba dlouze spekulovat. Dá se tedy říci, že mnohé z nich slouží i jako prevence.

Seznam těchto potravin by byl velmi dlouhý, my vám přinášíme 5 TOP potravin, které určitě stojí za zařazení do vašeho jídelníčku. A určitě se nejedná o potraviny, které by zapřičinili průvan v peněžence, nýbrž běžně dostupné a zdánlivě obyčejné, žel však mnohdy opomíjené potraviny.

Rajčata      

Nejspíš není nutné rajčata dlouze popisovat, protože jde o běžnou zeleninu, kterou seženete v prodejně. Jestliže sníte jedno rajče za týden, pak je to málo. Rajčata jsou výtečnými antioxidanty a ničí volné radikály, jež v těle vznikají a narušují tak jiné struktury. Snažte se rajčata konzumovat určitě více než jednou za týden.

Kefír

Kysaný mléčný nápoj, který známe pod názvem kefír, má neskutečně pozitivní vliv na zdraví člověka. Bojuje proti nádorovým onemocněním, ničí nepřátelské bakterie, prospívá zubům a kostem, zlepšuje nesnášenlivost laktózy, jde o probiotickou superpotravinu obsahující Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum – prospěšné kvasinky.

Oříšky a semínka

Obsahují celou škálu vitamínů, minerálů, zdravých tuků, omega kyselin, vlákninu, antioxidanty, sacharidy, bílkoviny atd. Oříšky i semínka lze mlsat samostatně nebo přidávat do různých receptů. Nemáte-li na ně alergii, pak je neváhejte zařadit do svého jídelníčku.

Olivy

Obsahují látky, které chrání srdce, snižují krevní tlak a působí protizánětlivě. Jsou lehko stravitelné, stimulují správné fungování střev, pomáhají při detoxikaci organismu. Jsou silným antioxidantem (vitamín E), posilují imunitu, brzdí stárnutí. Snižují hladinu špatného LDL cholesterolu. V kuchyni existuje nespočet způsobů, jak si na nich pochutnat.

Grapefruit

Jsou výtečným zdrojem draslíku a bioflavonoidů, které jsou důležité pro imunitní systém, srdce a oběhovou soustavu. Mají silné detoxikační účinky, dodávají tělu energii, podporují správnou funkci metabolismu, dodávají tělu velké množství vitamínu C.

 

TOP potraviny zdraví 2017-06-10
Gabriela Kortova
Tagy TOP potraviny zdraví
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Gabriela Kortova
Je mi velkým potěšením se podílet na obsahu tohoto webu. Mnoho článků čerpám z vlastních životních zkušeností. A to zejména z oblasti kosmetiky, zdravého životního stylu, sportu, výroby dekorací, bytový design a další. Články píši více než dva roky a konečně jsem měla možnost najít sama sebe a to, co mě skutečně baví.
Předchozí článek :

Eurobydleni.cz Vám pomůže s hledáním nového bydlení

Další článek :

Koloběžky pro dospělé si zamilujete

Související články

Dentální hygiena aneb proč je tak důležitá?

Dentální hygiena aneb proč je tak důležitá?

Michaela 28 Pro 2020
Zánět močového měchýře – příznaky není radno podcenit!

Zánět močového měchýře – příznaky není radno podcenit!

Nikol Blahova 01 Pro 2015
Bolesti zad, páteře, kolenou i ramen vyřeší komplexní posílení core těla!

Bolesti zad, páteře, kolenou i ramen vyřeší komplexní posílení core těla!

Michaela 15 Kvě 2019

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Trápí vás zácpa? Zbavit se ji zvládnete snadno doma

    Trápí vás zácpa? Zbavit se ji zvládnete snadno doma

    Michaela 23 Srp 2021
  • 5 signálů, podle kterých poznáte vyhoření v práci

    5 signálů, podle kterých poznáte vyhoření v práci

    Jana Hlavacova 02 Pro 2016
  • Dopřejte vašemu společnému sexu jiný rozměr

    Dopřejte vašemu společnému sexu jiný rozměr

    mata.l 01 Říj 2013
  • Jak podat žádost o rozvod   

    Jak podat žádost o rozvod  

    Stefan Tichy 12 Lis 2014
  • 5 rad, jak připravit své tělo na miminko!

    5 rad, jak připravit své tělo na miminko!

    admin 27 Zář 2017

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Jak se naučit kreslit

Jak se naučit kreslit

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Tyhle filmy milujeme

Tyhle filmy milujeme

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT