• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Dieta při cukrovce

admin 07 Úno 2014 Hubnutí, Zdraví Zanechat komentář 693 Shlédnutí

Cukrovka patří mezi onemocnění, která jsou velmi nepříjemná a vyžadují bohužel mimo jiné i specifické stravování. V současné době trpí diabetem jednoho či druhého typu celkem více než 700 000 lidí po celé České republice. Příčinou samotného onemocnění mohou být jednak genetické predispozice a jednak také ryze nezdravý životní styl spojený s minimálním množstvím pohybu a neustálým přejídáním se. Pokud cukrovka propukne, musíte se přizpůsobit a dbát na to, aby vaše strava odpovídala stavu, v němž se nacházíte. Podívejme se tedy na stravování při diabetu poněkud podrobněji.

Jídelníček při cukrovce

Jídelníček je při tomto onemocnění poněkud specifický a první zásadou je to, abychom jedli skutečně střídmě. Pokud se budete přejídat a vaše tělesná hmotnost půjde nahoru, tak rozhodně ničemu nepomůžete. Pozor je nutné si dát na omezený příjem sacharidů. Vyšší obsah cukru může být vcelku velkým problémem. Dále je určitě důležité jíst pravidelně počas celého dne. Optimální je rozdělení potravin na celkem 5 až 6 porcí. V jídelníčku by měla být zakomponována také zelenina ve vyšším množství. Minimalizujte taktéž obsah tuku.

Doporučované potraviny

Při této dietě je vhodné soustředit se například na mléčné výrobky. Volte ale jen ty netučné. Dále se doporučují kvalitní tuky rostlinného původu a libová šunka v menším množství. Z masa je optimální drůbež, a to prakticky jakákoli. Výborné jsou i ryby. Máte-li chuť na těstoviny, pak volte ty celozrnné. Ryže je také vhodné v provedení natural. Jako přílohu si můžete klidně dopřát i brambory. Vše doplňte maximálním množstvím ovoce a zeleniny.

Zakázané potraviny

V první řadě se vyvarujte potravin s vyšším obsahem cukru. Coca cola anebo jiné sladké sycené nápoje jsou doslova studnici takovýchto jednoduchých cukrů a je nutné se jich vyvarovat. Nepřípustné jsou i tučné uzeniny a paštiky. Dále byste neměli jíst vnitřnosti a tučné mléčné výrobky.

Dieta při cukrovce
Dieta při cukrovce Jídelníček při cukrovce 2014-02-07
admin
Tagy Dieta při cukrovce Jídelníček při cukrovce
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : admin
Předchozí článek :

Tenis je stále oblíbenější

Další článek :

Mléčná dieta

Související články

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Michaela 28 Led 2019
Tyhle cviky s kettlebell si oblíbíte

Tyhle cviky s kettlebell si oblíbíte

Gabriela Kortova 19 Srp 2017
Spěte jako dudek

Spěte jako dudek

mata.l 27 Zář 2013

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Tipy kam na dovolenou s malým dítětem

    Tipy kam na dovolenou s malým dítětem

    Jana Hlavacova 01 Srp 2016
  • Jak se vaří červená čočka

    Jak se vaří červená čočka

    Stefan Tichy 06 Srp 2014
  • Jak poznat zánět ledvin

    Jak poznat zánět ledvin

    Stefan Tichy 13 Zář 2014
  • Chyby a zlozvyky, které ničí vaší pokožku

    Chyby a zlozvyky, které ničí vaší pokožku

    Gabriela Kortova 28 Říj 2017
  • Podle čeho vybrat správný polštář a přikrývku?

    Podle čeho vybrat správný polštář a přikrývku?

    Jaroslav 04 Říj 2017
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    3 nejčastější přešlapy při výběru svatebních darů

    admin 05 Dub 2017
  • 3

    10 tipu jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014

Náhodné příspěvky

Tyhle filmy milujeme

Tyhle filmy milujeme

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Jak poznat psychopata

Jak poznat psychopata

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Jak zvládnout přechod?

Jak zvládnout přechod?

Tipy na vánoční dárky pro muže

Tipy na vánoční dárky pro muže

Tagy

avokádo cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda Pitný režim pokožka sex svatba Těhotenství vlasy vztah zdraví ženy
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok