• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminka
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Mléčná dieta

admin 10 Úno 2014 Hubnutí, Zdraví Zanechat komentář 797 Zhlédnutí

Milujete mléko a mléčné výrobky? Pokud ano, tak pro vás bude nejspíše ideální mléčná dieta. Právě ona totiž upřednostňuje, ostatně již podle svého názvu právě všechny výrobky na bázi mléka. Jedná se o dietu, která patří do dílny známého českého obezitologa a vyznavače zdravého způsobu stravování Rajko Dolečka. On sám je ostatně ve svém pokročilém věku jasným dokladem toho, že tento typ diety funguje a lze se na ni alespoň krátkodobě spolehnout. Odepříti si budete muset sice celou řadu pochuti se sacharidy. Vše ale bude nahrazeno mlékem, jogurty a dalšími mléčnými výrobky.

Jídelníček při mléčné dietě

Důležitost jídelníčku při této dietě je maximální a bude nutné, aby se jím člověk přesně řídil. Mimo velkého množství mléčných výrobků je nutné zmínit i fakt, že mezi jídly se musí držet předepsané rozestupy. Ty by měly činit zhruba 3 hodiny. Na mnohých webech je zmiňováno, že první jídlo přichází na řadu již v 7 hodin ráno. Rozhodně nemusíte být tak striktní a klidně můžete se snídaní začít i později. Důležité jsou hlavně zmiňované přestávky mezi jídly. Při této dietě je nezbytný i přísun tekutin. Vypít musíte minimálně 2 litry vody.

Individuální účinky diety

Mléčná dieta je ideální především pro ty, kteří potřebují zhubnout několik kilogramů, ale nechtějí se moc hýbat. Právě pohyb je u mléčné diety na vedlejší koleji a není považován za žádnou nezbytnost. Váhový úbytek se u mléčné diety pohybuje kolem nějakých 8 kilogramů. Pravda je ovšem taková, že se jedná o výsledek univerzální, který nelze aplikovat na každého.

Zdravotní rizika mléčné diety

Mléčná dieta s sebou bohužel nese i celou řadu nepříjemných rizik. Žaludek je ve vrcholné fázi diety silně stažený a musíte si dít pozor na příjem vyššího množství jídla. Mohlo by to vést k potenciálním zdravotním obtížím. Dietu můžete držet jen jednou ročně. Pro svou poměrnou drastičnost se vyšší frekvence nedoporučuje.

Jídelníček při mléčné dietě Mléčná dieta Zdravotní rizika mléčné diety 2014-02-10
admin
Tagy Jídelníček při mléčné dietě Mléčná dieta Zdravotní rizika mléčné diety
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : admin
Předchozí článek :

Dieta při cukrovce

Další článek :

10 tipů jak zhubnout

Související články

Bolesti zad, páteře, kolenou i ramen vyřeší komplexní posílení core těla!

Bolesti zad, páteře, kolenou i ramen vyřeší komplexní posílení core těla!

Michaela 15 Kvě 2019
2 výtečné recepty z tvarohu

2 výtečné recepty z tvarohu

Gabriela Kortova 04 Led 2016
Běhání v těhotenství – vzdávat se ho nemusíte

Běhání v těhotenství – vzdávat se ho nemusíte

Michaela 05 Čvn 2019

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Skoncujte se zápachem nohou

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • Spěte jako dudek

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • Španělské pláže

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013
  • Jak se správně obléknout na sport?

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016
  • PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • Jak zvládnout přechod?

    Jak zvládnout přechod?

    Jana Hlavacova 21 Srp 2016
  • 10 tipů jak zhubnout

    10 tipů jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014
  • Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Jak poznat psychopata

Jak poznat psychopata

Líbila se vám Barbie? Pusťte si následující filmy

Líbila se vám Barbie? Pusťte si následující filmy

Zbavte se strachu z řízení auta

Zbavte se strachu z řízení auta

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka Porod příprava recept spánek suroviny vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT