• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Mléčná dieta

admin 10 Úno 2014 Hubnutí, Zdraví Zanechat komentář 797 Zhlédnutí

Milujete mléko a mléčné výrobky? Pokud ano, tak pro vás bude nejspíše ideální mléčná dieta. Právě ona totiž upřednostňuje, ostatně již podle svého názvu právě všechny výrobky na bázi mléka. Jedná se o dietu, která patří do dílny známého českého obezitologa a vyznavače zdravého způsobu stravování Rajko Dolečka. On sám je ostatně ve svém pokročilém věku jasným dokladem toho, že tento typ diety funguje a lze se na ni alespoň krátkodobě spolehnout. Odepříti si budete muset sice celou řadu pochuti se sacharidy. Vše ale bude nahrazeno mlékem, jogurty a dalšími mléčnými výrobky.

Jídelníček při mléčné dietě

Důležitost jídelníčku při této dietě je maximální a bude nutné, aby se jím člověk přesně řídil. Mimo velkého množství mléčných výrobků je nutné zmínit i fakt, že mezi jídly se musí držet předepsané rozestupy. Ty by měly činit zhruba 3 hodiny. Na mnohých webech je zmiňováno, že první jídlo přichází na řadu již v 7 hodin ráno. Rozhodně nemusíte být tak striktní a klidně můžete se snídaní začít i později. Důležité jsou hlavně zmiňované přestávky mezi jídly. Při této dietě je nezbytný i přísun tekutin. Vypít musíte minimálně 2 litry vody.

Individuální účinky diety

Mléčná dieta je ideální především pro ty, kteří potřebují zhubnout několik kilogramů, ale nechtějí se moc hýbat. Právě pohyb je u mléčné diety na vedlejší koleji a není považován za žádnou nezbytnost. Váhový úbytek se u mléčné diety pohybuje kolem nějakých 8 kilogramů. Pravda je ovšem taková, že se jedná o výsledek univerzální, který nelze aplikovat na každého.

Zdravotní rizika mléčné diety

Mléčná dieta s sebou bohužel nese i celou řadu nepříjemných rizik. Žaludek je ve vrcholné fázi diety silně stažený a musíte si dít pozor na příjem vyššího množství jídla. Mohlo by to vést k potenciálním zdravotním obtížím. Dietu můžete držet jen jednou ročně. Pro svou poměrnou drastičnost se vyšší frekvence nedoporučuje.

Jídelníček při mléčné dietě Mléčná dieta Zdravotní rizika mléčné diety 2014-02-10
admin
Tagy Jídelníček při mléčné dietě Mléčná dieta Zdravotní rizika mléčné diety
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : admin
Předchozí článek :

Dieta při cukrovce

Další článek :

10 tipu jak zhubnout

Související články

6 tipů pro jarní krásu

6 tipů pro jarní krásu

Gabriela Kortova 11 Dub 2017
Otužování pozitivně působí nejenom na vaše zdraví

Otužování pozitivně působí nejenom na vaše zdraví

Michaela 08 Pro 2020
Jak pěstovat levanduli

Jak pěstovat levanduli

Gabriela Kortova 17 Úno 2016

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Předmenstruační syndrom a jak ho přečkat

    Předmenstruační syndrom a jak ho přečkat

    Gabriela Kortova 30 Čvc 2017
  • Zelený čaj jako pomocník při problémech se zuby

    Zelený čaj jako pomocník při problémech se zuby

    mata.l 23 Lis 2013
  • Nejoblíbenější letoviska v Itálii – znáte je také?

    Nejoblíbenější letoviska v Itálii – znáte je také?

    Michaela 10 Čvc 2019
  • Máte spálenou pokožku? Máme tipy, jak si rychle pomoct

    Máte spálenou pokožku? Máme tipy, jak si rychle pomoct

    Michaela 13 Čvc 2020
  • Díky líčení si lze snadno opticky zvětšit oči, stačí se naučit tyto triky

    Díky líčení si lze snadno opticky zvětšit oči, stačí se naučit tyto triky

    Michaela 15 Dub 2020

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Jak napsat životopis

Jak napsat životopis

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Cviky na bolavá záda

Cviky na bolavá záda

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT