Krásné pláže, bezpečí, příjemní lidé i jazyk. Bella Italia! Jaká letoviska patří mezi nejoblíbenější, a proč se do nich budete s láskou vracet? Podívejte se na 4 top místa, která si zamilujete! Benátsko Ne všichni volí leteckou dopravu, ne všichni chtějí jet tisíce kilometrů. Jedno z nejsevernějších míst, kam se můžete podívat, ... Přečtěte si více »

Léto je ideální doba pro očistu organismu. Není třeba dodržovat žádné drastické diety. Stačí trochu upravit stravu. S pohybem, kterého máme během těchto měsíců nejvíce v celém roce, a dobrou náladou načerpanou ze slunce to jde samo! Ať žijí melouny! Přejete si své tělo vyčistit od nánosů stravy, které se hromadí ve ... Přečtěte si více »

Máte letos jen pár dní dovolené a na cestování máte pouhý víkend – nevadí, i tak se můžete podívat k moři. Nejrychlejší cestování je letecky, nicméně i vlastním autem nebo autobusem se dostanete všude – a za chvíli. Do Chorvatska přes Slovinsko Nejjednodušší variantou je sednou do auta a vydat se ... Přečtěte si více »

Jen co vyběhnete, zastihne vás nepříjemné píchání v pravém nebo levém boku nebo se ostrá bolest v boku přidá v průběhu běhání? Nevěšte hlavu. Tohoto nepříjemného jevu se dá snadno zbavit, jen se musíte naučit správně pracovat se svým dechem. Co píchání v boku při fyzické zátěži způsobuje Pocit píchání v boku při rychlé chůzi ... Přečtěte si více »

Zjistila jste, že čekáte miminko a trápí vás myšlenka na to, že se teď budete muset na čas vzdát tolik oblíbeného běhání?  To vůbec nemusíte – ba naopak. Pokud jste zdravotně v pořádku, nic vám nebrání v tom pokračovat se všemi aktivitami, na které jste byla zvyklá i před těhotenstvím – a ... Přečtěte si více »

Co je kolagen a proč je tak potřebný pro naše tělo? Proč je častým doplňkem stravy pro zdravé klouby i mladistvý vzhled? Podívejte se, proč je kolagen tak přínosný. Co dokáže kolagen? Kolagen je nezbytný pro dodržení správné pevnosti a pružnosti našich tkání – především podporuje správný obsah kostí, šlach, ... Přečtěte si více »

Zatímco jako dětem se nám příliš spát nechtělo, s přibývajícími roky je role spánku stále důležitější. Mozek i celý metabolismus si odpočinou, klidový režim nám dodá chuť i energii do nového dne. Jak si zajistit, aby byl váš spánek skutečně zdravý? Nejezte před spaním Lákají vás hříšné chipsy, které se na ... Přečtěte si více »

Trápí vás opakované bolesti páteře, zad, kolenou nebo ramen? V dnešní době, kdy nám chybí dostatek pohybu, je to typický problém mnoha lidí. Má přitom velmi rychlé řešení – posílením core, tedy středu těla, je klíčem, jak z bludného kruhu ven. Proč je cvičení důležité Je moderní chodit do fitka, a cítit ... Přečtěte si více »

Víte o tom, že vlažná voda s citrónem vám pomůže nejen zhubnout, ale zajistí vám i přísun antioxidantů, které chrání organismus před civilizačními chorobami? Jaké další benefity má pití vlažné vody s citrónem? Přejete si zhubnout? Máte v plánu shodit pár přebytečných kil? Začněte pít vlažnou vodu s citrónem! Má podobný efekt jako cvičení, ... Přečtěte si více »

Jak si zajistit, aby vaše snažení mělo trvalý efekt? Co si s sebou vzít, než ráno odejdete do práce, abyste měli co zakousnout, když vás přepadne chuť na něco dobrého? Jaké triky použít, abyste konečně zhubli v pase? Jak si pomoct k pevné vůli Aby mělo vaše dietní snažení potřebný efekt, je třeba ... Přečtěte si více »