Položíte telefon na stůl, jdete si udělat kávu a za chvíli už po něm zase saháte, i když víte, že žádné upozornění nepřišlo, displej zůstává prázdný, přesto zkontrolujete zprávy ještě jednou? Co kdyby dotyčný konečně odepsal? A proč vás vlastně tolik zajímá, jestli už se ozval, i když jste si ... Přečtěte si více »
Přes den na čokoládu ani nepomyslíte, ale jakmile se večer usadíte na gauči, najednou nutně potřebujete něco sladkého, a to ideálně hned? To je klasický scénář. Večerní chutě přitom často nesouvisejí s nedostatkem vůle. Mnohem větší roli hraje to, co jste během dne jedla, kolik jste spala a jak moc ... Přečtěte si více »
Čistíte si zuby pravidelně, ale i přesto jste si všimla drobné bílé skvrny, která tam dřív nebyla? Nebolí, není to zubní kámen a kartáček s ní vůbec nepohne. Může to být samozřejmě zubní kaz, ale také nemusí. Bílé skvrny mohou mít několik příčin, a každá z nich vypadá trochu jinak. ... Přečtěte si více »
Také se vám pravidelně stává, že máte budík nastavený na 6.30, ale oči otevřete v 6.24? A druhý den znovu. A za týden se to opakuje skoro každé ráno. Ne, není to znamení toho, že byste spala špatně. Pokud se pravidelně budíte několik minut před zazvoněním budíku, většinou to znamená, ... Přečtěte si více »
Každá z nás má určitě ve svém okolí alespoň jednu takovou kamarádku, která si objedná burger a hranolky, na oslavě neodmítne dort a při zmínce o dietě jen nechápavě krčí rameny. Na druhé straně stojí ženy, které si zapisují jídlo do kalorických tabulek, pravidelně cvičí, a přesto se ručička na ... Přečtěte si více »
Každá žena, co chce zhubnout, si často objedná salát místo burgeru, kupuje proteinové tyčinky, pije smoothie a poctivě chodí na pás. Na první pohled dělá všechno správně, jenže právě tady bývá kámen úrazu. Některé návyky mají pověst „zdravé volby“, ve skutečnosti ale mohou hubnutí zpomalovat víc, než si většina lidí ... Přečtěte si více »
Někdo ráno nemá hlad, jiný nestíhá a další si zvykl fungovat jen na kávě. Vynechávání snídaní se za poslední roky stalo běžnou součástí života spousty lidí, jenže naše tělo si některé návyky pamatuje mnohem víc, než člověk čeká. A dlouhodobé přeskakování prvního jídla dne se může postupně projevit úplně jinak ... Přečtěte si více »
Ten pocit se vrací nenápadně, když ráno otevřete skříň, vezmete si něco „osvědčeného“, upravíte se tak, jak jste zvyklá, a jdete. Nic není špatně, ale nic vás ani nebaví. Nejde o to, že byste vypadala špatně, spíš že se nikam neposouváte. Stejné barvy, stejné střihy, stejný účes, stejné líčení. Časem ... Přečtěte si více »
Mnoho žen si kolem čtyřicítky začne všímat jedné nepříjemné změny. Situace, které dřív zvládaly s nadhledem, je najednou vyčerpávají, dráždí nebo úplně rozhodí. Nejde o slabost ani o ztrátu odolnosti. Tělo se v tomto období začíná chovat jinak a stres na něj dopadá výrazněji než dřív. Stres se nás drží ... Přečtěte si více »
Sklenka vína po práci, pivo s přáteli nebo přípitek na oslavě, klasické strávení pátečního nebo sobotního večera, když jsme byly „mladé“. Ale to, co tělo ve dvaceti zvládalo bez větší odezvy, začne s přibývajícími roky reagovat úplně jinak. Nejde jen o horší kocovinu. Mění se způsob, jakým tělo alkohol zpracovává, ... Přečtěte si více »
