Každá žena, co chce zhubnout, si často objedná salát místo burgeru, kupuje proteinové tyčinky, pije smoothie a poctivě chodí na pás. Na první pohled dělá všechno správně, jenže právě tady bývá kámen úrazu. Některé návyky mají pověst „zdravé volby“, ve skutečnosti ale mohou hubnutí zpomalovat víc, než si většina lidí ... Přečtěte si více »

Zdá se vám, že byste měla po létě něco shodit? Řešíte, jakou dietu zvolit, pokud nezvládáte hubnout „přirozenou cestou“? V tom případě se ale neinspirujte dalšími řádky. Dieta s papírovými kapesníky Tato dieta je jedním z nejpodivnějších způsobů, jakými lidé zkoušejí zhubnout. Myšlenka spočívá v tom, že se po snězení jídla ... Přečtěte si více »

Lidské emoce jsou zodpovědné za mnoho tělesných funkcí. Bez výjimky mají přímý dopad na naši stravu. Radost, zoufalství, hněv, strach, úzkost – všechny tyto emoce ovládají vaše stravovací návyky. Když jste šťastnější, máte tendenci jíst více, a když jste nešťastná, volíte nezdravé jídlo, které vás na krátkou dobu uspokojí. Vzorec ... Přečtěte si více »

Když se řekne slovo dieta, mnohdy si to spojíme s něčím negativním jako je hladovění či vyřazení vašeho oblíbeného jídla z jídelníčku. Tento způsob stravování však funguje hlavně na snížení příjmů cukrů, není tak třeba bát se komplikací. Princip stravování Zónová dieta by měla fungovat hlavně na snížení příjmu sacharidů, tedy i ... Přečtěte si více »

Ketodieta v posledních letech získává čím dál tím větší popularitu. Využívají ji především lidé s výraznou nadváhou, ovšem také sportovci či celebrity, u kterých je také oblíbená. V čem spočívá její princip a má cenu ji vyzkoušet? Jak ketodieta funguje? Naše tělo za normálních podmínek využívá jako hlavní zdroj energie sacharidy. Ty poté ... Přečtěte si více »

Nízkosacharidová dieta, jinak nazývána také low-carb dieta, je především pro ty, kteří si potrpí na opravdu zdravý jídelníček z vybraných potravin. Z toho důvodu je často tento typ diety doporučován pro hubnutí, je však otázkou, jak nízký obsah cukrů v jídelníčku ovlivní vaše tělo celkově. Princip low-carb diety V takovémto jídelníčku zpravidla nejsou omezeny ... Přečtěte si více »

Nepříjemná bolest v oblasti pravého podžebří, opakující se problémy ze zažíváním nebo pocity těžkosti po konzumaci tučných jídel – to všechno signalizuje problémy se žlučníkem, s nimiž se potýká mnoho lidí napříč všemi věkovými kategoriemi. Nejčastějším onemocněním žlučníku je tzv. cholelithiáza neboli tvorba malých kamenů přímo ve žlučníku nebo ve ... Přečtěte si více »

Ačkoliv se to nezdá – je celer velmi chutná a zdravá zelenina. Leč v naší kuchyni ne často využívaná. Naučte se celer jíst a uvidíte, že váš jídelníček příjemně obohatí o novou chuť a mnoho zdraví prospěšných látek. Jeho využití v kuchyni je velmi jednoduché, dá se jíst syrový i tepelně zpracovaný. ... Přečtěte si více »