• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Restorativní jóga: Rychlá pomoc po náročném dni

Michaela 29 Říj 2021 Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Restorativní jóga vám pomůže proti různým problémům – nespavost, bolest zad, vyčerpání z náročného dne a mnoho dalšího. Její název pochází z anglického slova restore, které má význam obnovit.

Restorativní jóga

Jedná se o velmi uvolňující styl jógy, přičemž je pasivní. To znamená, že se pozice nemění často, v jedné setrváte pět až dvacet minut. Využívají se různé pomůcky, například polštáře, bločky, deky, pásky a případně i židle. Jednotlivé pozice doplněné pomůckami napomáhají otevření plic, uvolnění napětí v oblasti bederní páteře a nabízí řadu dalších přínosů. Kromě toho jóga učí také trpělivosti, důvěře a oddanosti, což vám pomůže zvládat každodenní stres.

Řešení problémů

Restorativní jóga se hodí v podstatě pro každého. Pomůže vám při regeneraci po chirurgickém zákroku, jelikož se jedná o poklidné cvičení. Kromě toho je také dobrou prevencí nemocí. Zároveň může pomoci ženám v období těhotenství, menstruace či menopauzy. Uleví vám i při běžných potížích jako je nachlazení, chřipka a bolesti hlavy. Snižuje tlak na sedací nerv, čímž předchází jeho zánětu. Celkově vám dodá energii a dopřejete si při ní potřebný odpočinek.

Vliv na psychiku

Fyzické a psychické zdraví je velmi úzce propojeno. Nejlépe prospíváme, pokud je naše mysl ve stavu pohody, tedy bez velkého stresu a napětí. Restorativní jóga zvyšuje trpělivost, rozvíjí bdělou pozornost, čímž vede k většímu pocitu štěstí a pohody. Díky tomu tak předchází řadě závažných onemocnění, která jsou způsobována rychlým stylem života, který je provázen notnou dávkou stresu a napětí.

Sport je velmi dobře známým prostředkem pro udržení pevného zdraví. Nemusí se však nutně jednat o aktivní pohyb, právě i tento typ jógy může být velmi nápomocný a uleví vám od řady různých problémů. Stačí pár pomůcek a můžete se pustit do cvičení.

Zdroj foto: www.pixabay.com

cvičení jóga relaxace 2021-10-29
Michaela
Tagy cvičení jóga relaxace
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Smaragdové šperky: Poznejte luxus tohoto zeleného kamene

Další článek :

Keratin, nebo brazilský blowout pro kudrnaté vlasy?

Související články

Vliv časové změny na lidský organismus

Vliv časové změny na lidský organismus

Jana Hlavacova 28 Čvn 2016
Trápí vás křečové žíly? 8 tipů, jak se jich zbavit

Trápí vás křečové žíly? 8 tipů, jak se jich zbavit

Michaela 26 Dub 2021
Zařaďte kurkumu do vašeho jídelníčku. Znáte její výhody?

Zařaďte kurkumu do vašeho jídelníčku. Znáte její výhody?

Michaela 26 Led 2021

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Dejte sbohem žlutým zubům. Vyzkoušejte konečně funkční bělení

    Dejte sbohem žlutým zubům. Vyzkoušejte konečně funkční bělení

    Jaroslav 23 Kvě 2019
  • Vynikající velehory

    Vynikající velehory

    mata.l 08 Říj 2013
  • Jak vytvořit dětský pokoj podle vašich představ

    Jak vytvořit dětský pokoj podle vašich představ

    Michaela 10 Říj 2019
  • Jak si poradit s ranní nevolností

    Jak si poradit s ranní nevolností

    Nikol Blahova 16 Lis 2015
  • Světelná reklama pomůže upozornit na vaši firmu

    Světelná reklama pomůže upozornit na vaši firmu

    admin 27 Čvc 2015

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jak se naučit kreslit

Jak se naučit kreslit

Dehydratace hrozí i v zimě. Kolik toho třeba vypít?

Dehydratace hrozí i v zimě. Kolik toho třeba vypít?

Jak vybrat kontaktní čočky

Jak vybrat kontaktní čočky

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

Mezinárodní den žen

Mezinárodní den žen

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT