• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Zdravé obědy do každé krabičky

Michaela 28 Led 2019 Nezařazené, Zdraví Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Poslední dobou se obědové krabičky stávají čím dál tím populárnější. Mnoho lidí v dnes dělá v kanceláři – a velké množství z nich si nemá čas dojít nikam na pořádný oběd. A samozřejmě, že nikdo z nich nechce zůstat o hladu. Dnes se vám pokusíme dát pár tipů, jak na obědové krabičky vyzrát.

Jaké jídlo je vhodné do krabičky?

Jako jídlo do práce byste určitě měli zvolit něco výživného a vydatného, avšak ne příliš hutného. Pocit těžkého žaludku vám totiž v pracovním úsilí určitě nepomůže. Obecně se tak doporučují jídla s vysokou energetickou hodnotou. Velmi vhodné jsou proto například těstoviny s kuřecím masem, nebo dobré italské rizoto s houbami. Rozhodně si pak do práce nepřipravujte klasické pokrmy, jako jsou guláš nebo bramborový salát a řízek.

Ale co zdravá výživa?

Pokud se ovšem máte rádi a chcete začít zdravě žít, měli byste své jídlo do krabičky zvážit. Základem všeho je proto kvalitní příprava. Nejprve si uvědomte, jaká jídla byste chtěli uvařit a podle toho nakupte především kvalitní suroviny, ty jsou totiž ze všeho nejdůležitější. U následné přípravy jídla dbejte zejména na vhodný poměr bílkovin, zeleniny a obilovin. Pro doladění chuti neuškodí přidat nějaké tuky.

Příklady zdravých jídel

Pokusíme se vám dát pár příkladů jídel, se kterými určitě neuděláte chybu v ohledu ke zdravé výživě.

  • Například můžete použít uvařenou hnědou rýži smíchanou s cizrnou a bylinkami.
  • Pro milovníky ryb a zdravého masa můžeme doporučit pomazánku z tuňáka spojenou s avokádem a namazanou na celozrnném chlebu.
  • Naopak pro ty, kteří milují pastu, doporučujeme uvařené celozrnné těstoviny s konzervovanými fazolkami doplněnými o rajčata a bazalku.

Mějte vždy na paměti, že zdravá výživa je jedním z klíčů ke zdravé osobnosti. Věnujte proto přípravě jídla do krabičky nějaký čas, vaše tělo se vám několikanásobně odmění. Vybírat můžete z široké spektra nejrůznějších pokrmů – fantazii se zde meze nekladou.

Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/vaječný-sendvič-vejce-chléb-žloutek-2761894/

2019-01-28
Michaela
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Předveďte svému protějšku, že pod tvrdou slupkou se skrývá romantická duše

Další článek :

Medové řezy – kdo jednou ochutná nechce jiné

Související články

Buďte zdraví aneb příznivé účinky lněných semínek

Buďte zdraví aneb příznivé účinky lněných semínek

Michaela 14 Čvc 2020
Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Nikol Blahova 16 Lis 2015
Jak se projevuje autismus

Jak se projevuje autismus

Stefan Tichy 07 Zář 2014

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Jak vybrat správnou kojící podprsenku

    Jak vybrat správnou kojící podprsenku

    admin 10 Říj 2019
  • Jak vypadá svrab u člověka   

    Jak vypadá svrab u člověka  

    Stefan Tichy 01 Pro 2014
  • Vyberte si kabát na zimu. Jaké jsou trendy?

    Vyberte si kabát na zimu. Jaké jsou trendy?

    Michaela 06 Lis 2020
  • Žlučníková dieta – které potraviny jsou nejvhodnější?

    Žlučníková dieta – které potraviny jsou nejvhodnější?

    Nikol Blahova 01 Čvc 2016
  • Nejoblíbenější letoviska v Itálii – znáte je také?

    Nejoblíbenější letoviska v Itálii – znáte je také?

    Michaela 10 Čvc 2019

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Jak často a proč měnit líčidla?

Jak často a proč měnit líčidla?

Tipy na vánoční dárky pro muže

Tipy na vánoční dárky pro muže

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT