• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Buďte zdraví aneb příznivé účinky lněných semínek

Michaela 14 Čvc 2020 Zdraví Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Len setý je skvělou rostlinou, jeho semínko má charakteristickou hnědou nebo zlatavou barvu, je malé a proto, aby dobře fungovalo je zapotřebí jej pořádně rozkousat nebo rozdrtit v hmoždíři.

Lněná semínka jsou velmi zdravá a pomáhají našemu tělu s nejrůznějšími problémy. Proč jej zařadit do jídelníčku?

Na zácpu i pro štíhlou linii

Správné fungování střev a pravidelné vyprazdňování velmi úzce souvisí také s hubnutím. Na zácpu i při dietě je lněné semínko ideální. Semínka totiž obsahují velké množství vlákniny a ta je velmi důležitá pro správnou funkci střev. Jestliže vás trápí zácpa, pomůže vám právě lněné semínko. Stačí jej přidat do některého z pokrmů, konzumovat se však dá i samostatně.

Rychlým pomocníkem během zácpy se může stát kefírové mléko smíchané se lžičkou nadrcených lněných semínek. Pravidelné vyprazdňování jde ruku v ruce také se štíhlou linií. Pokud se snažíte shodit pár kilo, lněné semínko si dopřejte každý den. Vaše tělo pak bude lépe spalovat tuky. Ovšem pozor, i zde platí všeho s mírou. Lněného semínka byste za den neměli zkonzumovat více než dvě čajové lžičky.

Porodní báby na něj vsázely odjakživa

Ještě mnohem dříve než ženy začaly rodit v porodnicích, je měly na starosti porodní báby a také babky kořenářky. Ty dobře věděly o báječných účincích lněných semínek, a tak ženám před porodem radily, aby začaly jíst pravidelně lněná semínka. To totiž uvolňuje porodní cesty a postará se tak o hladký průběh celého porodu. Kromě toho nastartuje v pohodě i tvorbu mléka. Milé dámy, pokud jste v 35. týdnu těhotenství, dopřejte si každý den jednu porci.

Pryč s únavou i stresem

Kdo by v dnešní době nebojoval občas s únavou či stresem, jako by snad ani nebyl z této planety. Lněná semínka jsou doslova nabitá nejrůznějšími živinami, vitamíny a minerály. Obsahují také nenasycené mastné kyseliny. Mají antioxidační, regenerační a také protizánětlivé účinky. Snižují riziko srdečního infarktu i mozkové příhody, pomáhají snížit hladinu cholesterolu v krvi a účinně potlačují únavu, také působí antistresově. To už je dost důvodů proto, zařadit lněné semínka do svého jídelníčku.

Pozor však na to, že ve větším množství mohou mít úplně opačné účinky. Proto si denně pochutnejte maximálně na dvou lžičkách. Semínka je rovněž nutné rozdrtit nebo řádně rozkousat.

Zdroj foto: pixabay.com

lněné semínko Porod stres únava 2020-07-14
Michaela
Tagy lněné semínko Porod stres únava
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Máte spálenou pokožku? Máme tipy, jak si rychle pomoct

Další článek :

Jaké děláme nejčastější chyby při sušení vlasů?

Související články

Máte spálenou pokožku? Máme tipy, jak si rychle pomoct

Máte spálenou pokožku? Máme tipy, jak si rychle pomoct

Michaela 13 Čvc 2020
Toxická pozitivita: Příliš mnoho štěstí může mít negativní následky

Toxická pozitivita: Příliš mnoho štěstí může mít negativní následky

Michaela 27 Zář 2021
Píchání v boku při běhu – co ho způsobuje a jak mu předejít

Píchání v boku při běhu – co ho způsobuje a jak mu předejít

Michaela 10 Čvn 2019

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Čokoládové muffiny

    Čokoládové muffiny

    Stefan Tichy 10 Srp 2014
  • Jak zařídit, aby vás v zahraničí chránilo vhodné cestovní pojištění?

    Jak zařídit, aby vás v zahraničí chránilo vhodné cestovní pojištění?

    admin 28 Led 2017
  • Upečte si kvalitní domácí chléb. Jak na to?

    Upečte si kvalitní domácí chléb. Jak na to?

    Michaela 14 Pro 2020
  • Plusy a mínusy života digitálních nomádek

    Plusy a mínusy života digitálních nomádek

    Gabriela Kortova 17 Bře 2017
  • Výběru fotografa věnujte dost času

    Výběru fotografa věnujte dost času

    Jaroslav 20 Lis 2020

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Zbavte se strachu z řízení auta

Zbavte se strachu z řízení auta

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT