Celé léto Vám dělala vrásky na tváři , ustavičně jste s ní bojovali , nebo bojujete a ještě jste se té nežádoucí ozdoby na vašem těle jménem celulitida úplně nezbavili . Žádá si to dlouhý čas , ale není to nemožné , proto to rozhodně nevzdávejte !

O celulitidě se už toho napsalo hodně. Velmi dobře už víte co to je , co ji způsobuje , jaké mě stupně a jak se s ní dá bojovat . Na trhu je mnoho anticelulitidový produktů slibujících zázračné zmizení pomerančové kůže . Bohužel ji ale neodstraní , protože působí pouze povrchově . Dokáží ji pouze zmírnit . Specialisté přicházejí stále s novými metodami , ale vždy je třeba udělat pro výsledný efekt i něco víc. My apelujeme na pohyb. Pokud jste se mu věnovali během léta , neodpírejte si ho ani nyní .

Bude Vás to možná stát více sil a námahy , ale rozhodně se Vám to vyplatí . Vytrvalostní trénink například běh , rychlá chůze nebo vodní sporty jsou nejideálnějšího zbraněmi. Vhodné jsou i Pilatesové cvičení či tancování . Nezapomeňte se věnovat cvičení alespoň třikrát do týdne minimálně 30 minut. Každý den si dopřejte střídavou sprchu krouživými pohyby . Nezapomínejte ani na masáž postižených míst , nejefektivnější je aplikována prsty.

Základem je strava , která spočívá z co nejvíce tekutin , neslazených ovocných šťáv , zeleninových džusů a bylinkových čajů . Dále celer , pažitka , řeřicha , bíle hrozny a grapefruity , ořechy , plody moře , nízkotučné jogurty , tvaroh , obiloviny , luštěniny , ředkvičky , křen , cibule , česnek , rajčata , hlávkový salát , artyčoky , brambory , jahody a banán by měly být zařazeny ve Vašem jídelníčku . Naopak vyhnout byste se měli alkoholu , kofeinu , cukrem , umělým sladidlům , soli , instantním polévkám , smaženým jídlům , paštikám , klobáskám , tučnému masu , uzeninám , hranolkům , koláčem a výrobkům z bílé mouky.

Každopádně nejste v tom samy , i my s ní poctivě bojujeme a věříme , že jednou nadejde ten den a my budeme na sebe patřičně pyšné a se svou pokožkou spokojené.