• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Co je to kolagen?

Michaela 25 Kvě 2019 Zdraví Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Co je kolagen a proč je tak potřebný pro naše tělo? Proč je častým doplňkem stravy pro zdravé klouby i mladistvý vzhled? Podívejte se, proč je kolagen tak přínosný.

Co dokáže kolagen?

Kolagen je nezbytný pro dodržení správné pevnosti a pružnosti našich tkání – především podporuje správný obsah kostí, šlach, chrupavek, vazů a kůže. U chrupavek je obsažen kolagen, který se stará o to, aby byla pevná a odolná.

Klesající tvorba kolagenu

Za to, že naše pokožka vlivem postupujícího věku ztrácí na své pružnosti, může právě úbytek tvorby kolagenu. Podobné je to i s tvorbou kolagenu v ostatních tkáních. Ke snížení tvorby kolagenu dochází okolo 35 let věku. Od té doby bychom měli dbát na jeho pravidelné doplňování, díky němuž se vyhneme pozdějším potížím s pohybovým aparátem, a také si zajistíme dlouho trvající mladistvou svěžest a pružnou pokožku na obličeji i rukách.

Kde získat kolagen

Dosáhli jste věku 35 let a přejete si, aby vaše tělo zůstalo dlouho pružné, ale i ochráněné například proti křečovým žilám? Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na přírodní kolagen. Nemusíte tedy ihned běžet do lékárny pro drahé doplňky stravy. Kde tedy získáte přírodní kolagen? Bohatý je na něj vaječný bílek, dále pak mořské ryby – konkrétně makrela nebo losos, batáty nebo mořské plody. I některé druhy zeleniny obsahují kolagen – například Pepkův oblíbený špenát, brokolice nebo rajčata. Vysoký obsah přírodního kolagenu má i spirulina.

Koleno k večeři?

Patříte mezi masožravce? Dopřejte si k večeři uzené vepřové koleno, které v tlakovém hrnci uvaříte spolu z cibulí, bobkovým listem a novým kořením doměkka. Získáte lahodnou večeři, ale také hodnotný vývar z kostí, který si můžete zamrazit a denně konzumovat. Je skvělým základem pro česnečku i kvalitní domácí aspik. To je radosti najednou, že?

Nezapomeňte na přínos kolagenu, a dopřejte si jej v podobě pestré stravy.

Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/photos/model-obličej-krásné-černá-a-bílá-2303361/

 

2019-05-25
Michaela
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Není vám jedno na čem spíte? Zvolte tu správnou matraci

Další článek :

Běhání v těhotenství – vzdávat se ho nemusíte

Související články

Zrychlení pomalého metabolismu

Zrychlení pomalého metabolismu

mata.l 11 Říj 2013
Jak připravit hráz na porod

Jak připravit hráz na porod

Michaela 25 Srp 2019
První pomoc při puchýřích

První pomoc při puchýřích

Gabriela Kortova 27 Zář 2015

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Kvalitní výbavička do dětské postýlky

    Kvalitní výbavička do dětské postýlky

    admin 02 Čvn 2016
  • Móda – jaké barvy budou kralovat letos podzimu?

    Móda – jaké barvy budou kralovat letos podzimu?

    Jana Hlavacova 26 Zář 2016
  • Trendy pánské módy: Co přinese jaro/léto 2017?

    Trendy pánské módy: Co přinese jaro/léto 2017?

    Jaroslav 18 Kvě 2017
  • Podle čeho vybrat dokonalou kabelku?

    Podle čeho vybrat dokonalou kabelku?

    Jaroslav 23 Říj 2018
  • Podle čeho vybírat přípravek na opalování

    Podle čeho vybírat přípravek na opalování

    Gabriela Kortova 05 Čvc 2017

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

5 tipů jak uspět na pohovoru a získat novou práci

Jak se naučit kreslit

Jak se naučit kreslit

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na rozlučku se svobodou

Tipy na vánoční dárky pro muže

Tipy na vánoční dárky pro muže

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT