Nejen pro ženy jsou jejich vlasy vizitkou, a proto si na perfektním vzhledu vlasů dává mnoho z nás záležet. Někdy však může dojít k nepříjemnému vypadávání a zhoršení kvality vlasů. Příčin se nabízí hned několik, začněte tento problém řešit hned.

Jaká je příčina?

Důvod, proč vlasy začnou nadměrné vypadávat je velmi často hormonální povahy. Hlavní podíl má testosteron, z toho důvodu muži často plešatí dříve než ženy. Ovšem hormony dokážou s vaším organismem pořádně zamávat také po porodu či při kojení, v mateřském období je tak vypadávání časté a časem by mělo dojít k přirozenému útlumu a kvalita vlasů se zase spraví.

Za produkci hormonů jsou zodpovědné také štítná žláza a nadledvinky, jestliže tedy jejich funkce není správná, může se to na vlasech také projevit. A opomenout nesmíme ani stres, psychická nepohoda dokáže negativně ovlivnit nejen vlasy, ale také nehty a kůži.

Jak s vypadáváním bojovat?

Na začátku je nejdůležitější vypozorovat nejpravděpodobnější příčinu, proč vám vlasy začaly intenzivněji vypadávat. Na základně toho totiž můžete začít se správnou léčbou. V době kojení jsou hormony vzbouřené a jen stěží s nimi něco uděláte, zaměřte se proto na správnou výživu, která vlasy podpoří.

V případě stresu se snažte odbourat stresové faktory, které vás tíží, ulevíte tak celému tělu, nejen vlasům. Jestliže se u vás tento problém vyskytuje dlouhodobě a nedaří se vám ho vyřešit, je načase navštívit lékaře, aby zkontroloval funkci vašich orgánů.

Podpořte své vlasy

Vlasy dokážete velmi ovlivnit kvalitními složkami potravy, které jim dodají potřebné živiny. Pro zlepšení kvality vlasů byste do jídelníčku měli přidat hlavně vitaminy skupiny B, hlavně B2, B5 a B6. Tyto vitaminy jsou hojně obsaženy v kvasnicích, červeném mase a vnitřnostech, dále také v celozrnném pečivu.

Pro tělo je nezbytný také vitamin C, zvyšte proto konzumaci ovoce a zeleniny. Z minerálních látek byste neměli opomenout železo, selen, zinek a hořčík. Ty jsou také v mase a vnitřnostech, dále také v luštěninách.

Při padání vlasů je důležité rychle zakročit. Jestliže dodáte své hřívě potřebné živiny, můžete ji dále podpořit také masáží hlavy pro prokrvení kořínků nebo třeba speciální kosmetickou péčí.

Zdroj foto: pixabay.com