• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Losos na pánvi aneb jak připravit tento zdravý a chutný oběd?

Michaela 09 Led 2021 Recepty Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Ryby jsou jedno z nejzdravějších jídel, které můžete dopřát nejenom sobě, ale hlavně také svým dětem. Jsou plné omega-3 masných kyselin, které je nutné doplňovat, aby dorovnaly hladinu omega-6 mastných kyselin – ty už tak zdravé nejsou. Ryby také snižují cholesterol v krvi a dodají vašemu tělu pořádnou dávku vitamínů A, B a D.

Nicméně nejenom toto je pozitivum konzumace ryb, jsou také vhodné při dietě, jelikož sice obsahují tuky, ale ty zdravé, které neohrožují hladinu vašeho viscerálního (podkožního) tuku. Připravte si jeden z nejoblíbenějších receptů – losos na pánvi. Je to velice rychlý oběd, který ocení celá rodina.

Budete potřebovat

  • 4 filety lososa,
  • olivový oleje na osmažení,
  • 4 stroužky česneku,
  • 100 másla,
  • snítku tymiánu.

Postup přípravy

  1. Na sporák si nachystejte pánev, na níž rozpálíte dostatek olivového olej dle velikosti filet.
  2. Filety vždy smažte kůží dolů. Položte je na pánev, přidejte tymián a česnek a opékejte zhruba 4 minuty.
  3. Po této době sundejte z varné desky či sporáku a přidejte máslo, které se ihned rozpustí působením zůstatkového tepla pánve.
  4. Filety v másle obracejte tak, aby byly touto rozpuštěnou tekutinou doslova obaleny.

Věděli jste, že ryby, jako je losos, dokážou vyvolat v těle tvorbu serotoninu? To je takzvaný hormon štěstí. Takže nejenom, že po tomto obědě uděláte něco pro své fyzické zdraví, ani to psychické nezůstane ladem. Serotonin totiž nastartuje v našem mozku příjemné pocity pohody a klidu, které jsou, hlavně v dnešní době, tak důležité. Zároveň má také přímý vliv na spokojený spánek, zmírnění migrény či tlumení bolesti.

Zdá se to až neuvěřitelné, kolik pozitivních vlastností může mít „obyčejná“ ryba, ale je to tak. A co si dáte na oběd vy?

Zdroj foto: www.pixabay.com

losos na pánvi olivový olej příprava recept suroviny 2021-01-09
Michaela
Tagy losos na pánvi olivový olej příprava recept suroviny
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Dentální hygiena aneb proč je tak důležitá?

Další článek :

Základní pravidla Feng Shui aneb jak mít šťastnou domácnost?

Související články

Recepty z avokáda

Recepty z avokáda

Stefan Tichy 27 Říj 2015
Recept na krtkův dort – skvělá a rychlá dobrota ke kávě

Recept na krtkův dort – skvělá a rychlá dobrota ke kávě

Michaela 25 Dub 2019
Domácí sirup jako od babičky – jak vytvořit jahodový a malinový?

Domácí sirup jako od babičky – jak vytvořit jahodový a malinový?

Michaela 26 Srp 2020

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Recept na zdravé a lehké lívance

    Recept na zdravé a lehké lívance

    Michaela 11 Kvě 2020
  • Tipy na vánoční dárky pro muže

    Tipy na vánoční dárky pro muže

    Jana Hlavacova 01 Lis 2016
  • Potisky na různé předměty, které vám udělají radost? Zvládnete je vyrobit i v domácích podmínkách!

    Potisky na různé předměty, které vám udělají radost? Zvládnete je vyrobit i v domácích podmínkách!

    Jaroslav 16 Pro 2019
  • Meditace – cesta k sobě. Jak na to?

    Meditace – cesta k sobě. Jak na to?

    Nikol Blahova 30 Pro 2015
  • Napředujte!

    Napředujte!

    admin 24 Zář 2014
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • 3

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016

Náhodné příspěvky

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

Mezinárodní den žen

Mezinárodní den žen

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Tagy

cvičení Deti dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nezbytné
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Není nutné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.