Správně dýchat během cvičení je naprosto klíčové. Podpoříte tak svůj výkon i výdrž. Díky několika jednoduchým cvikům se naučíte, jak zhluboka dýchat i během cviků. Správným dýcháním předejdete bolestem a posílíte střed těla. Rozšíření žeber Abychom mohly plně dýchat zhluboka, je třeba si zvyknout na pohyb žeber do stran. Při ... Přečtěte si více »

Město Dubaj se stalo synonymem luxusu, kvality a moderny. Dubaj je jméno hlavního města, a zároveň i stejnojmenného emirátu Spojených arabských emirátů. Aby se názvy nezaměňovaly, často se o městě Dubaj hovoří jako o Dubai City. Jaké skvosty toto město skrývá, čím si vás získá a proč se do něj ... Přečtěte si více »

Péče o pleť by měla být každodenní rutinou, pokud toužíte po krásné a zdravé pleti. Tato rutina by se měla měnit v závislosti na ročním období. Ovšem naše pleť je ještě vybíravější – ovlivnit ji mohou i jednotlivé fáze během dne. Pokožka prochází řadou přechodů od ranního probuzení až do večera. ... Přečtěte si více »

Naše tělo potřebuje mnoho minerálů, aby všechny procesy fungovaly správně. Většinu jich přijmeme ze stravy, pokud je zdravá a vyvážená. Případně lze užívat doplňky stravy. Ovšem i naše pleť potřebuje minerály, aby prosperovala. Na to však často nemyslíme. Minerály pro rovnováhu V našem těle je obsažena spousta minerálů, přičemž je buňky ... Přečtěte si více »

Vánoční období bývá jedním z nejoblíbenějších období v roce, a to nejen pro ty nejmenší. I dospělé dokáže potěšit pohled na vánoční výzdoby a světélka, obzvlášť je-li možné takovouto akci spojit s ochutnávkou něčeho netradičního, toho, k čemu se za celý rok nedostaneme. Trhy v ČR Vánoční trhy probíhají v mnoha českých městech, a to ... Přečtěte si více »

Dýňovou polévku zná většina z nás, ale zkoušeli jste již někdy připravit dýňové muffiny, dýňový dip k nachos nebo tradiční americký dýňový koláč? Přinášíme vám recepty na všechny tyto tři lahodné dýňové pokrmy, které si připravíte raz dva a výborně si na nich pochutnáte. Vyrazte do obchodů pro ty nejhezčí ... Přečtěte si více »

Lymfatický systém má v našem organismu řadu důležitých funkcí. Pomáhá s transportem živin a je součástí imunitního systému. Pomáhá tak s ochranou našeho těla před různými patogeny. Díky lymfatické masáži zlepšíte lymfatický oběh a můžete předejít zdravotním problémům. Lymfatický systém Lymfatický systém shromažďuje různé tekutiny v těle a poté je filtruje. Dochází tak ke ... Přečtěte si více »

Některé rostliny a potraviny mají dlouhou historii napříč různými kulturami jako skvělé prostředky pro zvyšování libida. Známé jsou například ústřice, ovšem existuje mnohem více potravin, díky kterým můžete zlepšit svůj sexuální život. Kakao Jedním z legendárních afrodiziak je čokoláda, respektive kakao, které obsahuje ve vysoké míře. Kakao obsahuje chemickou látku ... Přečtěte si více »

Už se nemůžete dočkat, až nastane pravý a nefalšovaný podzim, venku budou hromady barevného spadaného listí, dny budou stále chladnější a kratší a vy zaujmete své oblíbené místo v křesle, na gauči nebo třeba v posteli a ponoříte se do četby? Přinášíme vám knižní inspiraci, díky které si podzimní čtecí ... Přečtěte si více »

Chcete navštívit cizí zemi, ideálně nějaké evropské město, ale nevíte které? Co takhle vyzkoušet Barcelonu? Tato španělská metropole má hodně co nabídnout a rozhodně se v ní nebudete nudit! Přinášíme vám tipy na místa, která byste neměli při její návštěvě minout bez povšimnutí. Na našem seznamu samozřejmě nechybí hlavní turistické ... Přečtěte si více »