• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Zdravá semínka, která nesmí chybět ve vaší kuchyni

Michaela 23 Úno 2023 Zdraví Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Chcete zpestřit váš jídelníček a oživit ho o ty nejzdravější prvky? Pak by neměl ve vaší kuchyni chybět kousek plný semínek. Která semínka jsou pro vaše tělo to nejlepší a proč je do jídelníčku zařadit? Podívejte se na ty nejdůležitější body, které o semínkách musíte vědět.

Semínka jsou v dnešní době velmi propagovanou potravinou, která se rozmohla i v českých domácnostech. Někteří lidé se dostali dokonce i do bodu, že si semínka doma klíčí. Klíčky jsou totiž také velmi prospěšné pro lidské zdraví. Proč jsou ale semínka tak zázračná?

Vše, co tělo potřebuje

V semínkách se totiž nachází veškeré bílkoviny, minerály, vitamíny i enzymy, které jsou potřebné k životu. Díky tomu právě ze semen brzy vznikne život po zasazení do země. Stejným způsobem fungují semena i pro lidi. Vysoký obsah všech důležitých živin přináší lidskému tělu větší obranyschopnost, imunitu a energii.

Právě v syrovém stavu jsou semínka tím nejprospěšnějším druhem potravy, kterou můžete tělu dát. Veškeré látky, které semínka obsahují, se skvěle rozkládají. Navíc po vstřebání všech užitečných látek vám semínka navíc dobře vyčistí střeva a vezmou s sebou všechny usazené toxiny, co v těle nemají co dělat.

Lněné semínko

Asi nejznámější a nejvíce propagované je právě lněné semínko. Proč by nemělo chybět ani ve vaší kuchyni? Vysoký obsah látek, které bojují proti zánětu i rakovině vás rozhodně přesvědčí. Velmi důležitý je pozitivní vliv na lidská střeva, která se pročistí a uvolní ze stěn veškeré toxiny. Díky tomu bude tělo mnohem zdravější a jeho imunita bude silnější. Lněné semínko se perfektně hodí do čerstvých salátů.

Kmín

Semínko, které se používá formou koření již dlouhá léta, je velkým zdrojem železa a vápníku. Proto byste měli kmín zařadit do vašeho jídelníčku více. Má úžasný vliv na vaši imunitu, dokáže totiž zahubit veškeré počínající bakterie či viry, které se o vás pokouší. Pomáhá při nachlazení, hubnutí a je skvělým pomocníkem pro lepší funkci jater a ledvin.

Konopné semínko

Esenciální aminokyseliny spolu s bílkovinou, které jsou ve velkém množství obsaženy v konopném semínku, jsou skvělými parťáky při tréninku. Semínko vám pomůže s tvorbou svalů v těle, je prospěšné také pro správnou funkci srdce. Zpomaluje stárnutí, proto se velmi doporučuje ženám ve středním věku.

Granátové jablko

Hledáte způsob, jak posílit imunit a dodat tělu dostatek vitamínu C? Pak zapomeňte na klasické ovoce plné cukru a zkuste semínka z granátové jablka. Mimo vitamínu vám semínko dodá také draslík a veškeré antioxidanty pro dostatečnou obranyschopnost. Díky tomu skvěle působí na správnou hladinu krevního tlaku a pomůže vám také při redukci váhy.

Dýňová semínka

Semínka z dýně jsou oblíbenou součástí podzimních polévek, do vašeho jídelníčku by se měla vkrádat po celý rok. Vysoký obsah železa, proteinů a vitamínu B vám dodá perfektní mix pro více energie a lepší náladu. Pro vyčištění krve je semínko z dýně skvělou volbou.

Chia semínka

Pro kvalitní kosti, dostatek vápníku a železa i vitamín C zařaďte do jídelníčku chia semínka. Obsahují také dostatek omega-3 mastných kyselin, které se do těla dostanou jen zřídka. Chia semínka vám dodají také vlákninu a hořčík. Všechny tyto látky jsou jasným znakem toho, že byste chia semínka měli zařadit. Zkuste je přisypat do salátu nebo rozmixovat v lahodném smoothie.

Sezamová semínka

Semínka ze sezamu patří do receptů již řadu let, najdete je například v tolik oblíbených pokrmech z Asie. Za konzumaci vám poděkuje především vaše srdce, které díky nim bude mnohem lépe fungovat. Sezam je také bohatým zdrojem železa, hořčíku, vápníku, zinku, vlákniny i fosforu a vitamínu B.

Zdroj foto: www.freepik.com

chia organismus semínka superpotraviny 2023-02-23
Michaela
Tagy chia organismus semínka superpotraviny
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Co vše udělat, než si pořídíme štěně

Související články

Co jíst po cvičení?

Co jíst po cvičení?

Michaela 23 Bře 2019
Jak zrychlit metabolismus

Jak zrychlit metabolismus

Michaela 28 Bře 2019
Jak užívat ostropestřec mariánský

Jak užívat ostropestřec mariánský

Stefan Tichy 20 Lis 2014

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Skoncujte se zápachem nohou

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • Spěte jako dudek

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • Španělské pláže

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013
  • Jak se správně obléknout na sport?

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016
  • PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • Jak zvládnout přechod?

    Jak zvládnout přechod?

    Jana Hlavacova 21 Srp 2016
  • 10 tipů jak zhubnout

    10 tipů jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014
  • Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Užijte si vášnivé Vánoce. Ty nejlepší erotické dárky pod stromečkem

Užijte si vášnivé Vánoce. Ty nejlepší erotické dárky pod stromečkem

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Mezinárodní den žen

Mezinárodní den žen

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT