Spánek je životně důležitý, protože tělo může regenerovat pouze při dostatečném spánku. Přečtěte si více »

Stres, výkyvy počasí, nezdravý životní styl či uspěchaný den. Bolesti hlavy udeří neočekávaně no s pořádnou intenzitou a my se tehdy nevíme soustředit na nic jiného, než na touhu co nejrychleji se jich zbavit. Ze zoufalství sáhnete po tabletách namísto toho, abyste se věnovali příčině jejich vzniku. Přečtěte si více »

Pokud patříte mezi zoufalé duše , které trýzní své tělo zbytečnými dietami v naději , že co nejrychleji zhubnou přebytečné kilogramy , určitě vás neobejde známý jojo – efekt . Říkáte , že ho dobře znáte ? No tak to vás velmi rádi vyvedeme z tohoto bludného kruhu . Přečtěte si více »

Pocení nemusí být vždy jen dřina. Naopak to může být velmi příjemný relax, jehož blahodárné účinky budete pociťovat ještě nějaký ten čas pak. Tato léčivá procedura je známá už dva tisíciletí. Jedno finské přísloví říká, že sauna je lékem chudých. Co zcela vystihuje, protože opravdu dokáže léčit různé zdravotní problémy ... Přečtěte si více »

Dokážete do sebe vtěsnat neuvěřitelné množství jídla a stále máte pocit , že byste si ještě něco dali , tak spraše vše co máte po ruce bez ladu a skladu . Následuje pocit nafouknutého břicha , křeče v žaludku a nekonečné výčitky svědomí . Pokud je vám tato situace známá ... Přečtěte si více »

V dnešní době je žít zdravě v kurzu. Odevšad nám odborníci radí jak změnit svůj postoj k životnímu stylu – od stravování, přes pohyb až po formování postavy. Možná jste ještě důvěra, nebo si jen nechcete přiznat, že jste příliš pohodlný na to, abyste pár zlozvyků ve svém denním harmonogramu ... Přečtěte si více »