Sacharidy patří k nezbytné součásti naší stravy, přesto o nich mnozí slyší neradi. Dodávají energii tělu pro všechny typy aktivit a nestravitelnou vlákninu nutnou k dobrému fungování trávení. K sacharidům, jež jsou produktem rostlin, řadíme škroby, cukry, lignin. Mnohé jsou i živočišného původu, a ty se nalézají ve formě glykogenu většinou v játrech. Sacharidy ... Přečtěte si více »
Jak snížit vysoký cholesterol – to je otázka, kterou si v dnešní uspěchané době inspirované nezdravým životním stylem pokládá stále více lidí. Dnes a denně je mnoha lidem diagnostikována vysoká hladina cholesterolu v krvi, která výrazně zvyšuje riziko srdečního infarktu i nebezpečné a život ohrožující mrtvice. Ačkoli se vysoký cholesterol ... Přečtěte si více »
Levandule patří u nás nejen k okrasám zahrádek a okenních parapetů. Tato úžasná fialová bylinka okouzlí jednak svou nevšední krásou, specifickým aroma, a pak i všestranným využitím. Uplatnění najde v kuchyni, kosmetice i lékařství. To jsou dost pádné důvody, proč právě levanduli pěstovat. Takto provoněnému prádelníku či uvolňující relaxační koupeli se vyrovná ... Přečtěte si více »
Se zdravým jídelníčkem upraveným přesně na míru se vám bezesporu podaří časem zhubnout. Pokud však hubnutí chcete urychlit a zároveň zpevnit svou postavu, bez cvičení se neobejdete. Jenže jak cvičit tak, aby to mělo nějaký smysl? To vám prozradíme v dnešním článku. Vhodný výběr aktivity Než se pustíte do samotného cvičení, ... Přečtěte si více »
Kašel je možné přečkat, vyléčit běžně dostupnými léky nebo se jej pokusit zahnat s pomocí bylinek. Na výrobu sirupu proti kašli, budeme potřebovat čerstvé nebo sušené bylinky. Ideálně takové, jež se přímo na kašel používají. Mezi takové bylinky patří například meduňka, máta, jitrocel, kozlík, mateřídouška a další. Buď si je můžeme ... Přečtěte si více »
Tvaroh je bezesporu vděčný produkt, který si lze vyrobit i doma, pokud máme dost mléka. Ať už si ho koupíme či vyrobíme, existuje nespočet receptů, které se z tvarohu dají vykouzlit. O tvarohu se říká, že je bílé zlato. Vynikající je na mnoho způsobů – na sladko, do koláčů, na slaný ... Přečtěte si více »
Meditace byla původně výdobytkem východní filozofie, v současné době si v ní ale začíná libovat i západní svět – a to je jedině dobře. Mnoho lidí se k meditaci uchyluje především díky svému životnímu stylu. Dnešní doba je náročná, v práci jsou na vás kladeny vysoké nároky, často vás sužují ... Přečtěte si více »
Minimálně jedenkrát za život potrápí zánět močových cest úplně každou ženu bez ohledu na její věk. Velice bolestivé a nepříjemné onemocnění vyvolané nechvalně známou bakterií Escherichia coli, kterou lidé běžně nosí v těle, může mít slabší i silnější průběh. Tak či onak vám velice hravě znepříjemní život a z každodenní rutiny, ... Přečtěte si více »
Nastalo období nejčastěji využívaného domácího přípravku pro bolest v krku, chřipku a nachlazení i zahřátí v lezavém počasí. Řeč není o nikom jiném než zázvoru. Jeho skvělé vlastnosti zná již dítě v mateřské školce. Není nic snadnějšího než zamířit do obchodu a přinést si domu tento kořen. Zázvor však nevyužijete, pouze když jste ... Přečtěte si více »
Už sám název vypovídá, že se jedná o zdravou vitamínovou bombu a musím říci, že i výtečnou svačinku. Matcha je bohatý zdroj antioxidantů a mimo lahodného čaje z tohoto zeleného prášku, se dá připravit nespočet zdravých pokrmů. Kiwi, jehož původ je také z Číny, stejně, jako matcha je plné vitamínů C, E ... Přečtěte si více »
