Konec starého roku a začátek nového je vždy zlomový a většina lidí si klade různá předsevzetí. Slibují sami sobě, že ten příští rok už bude fakt lepší. Téměř všichni jsou odhodláni zavázat se k nemalým změnám a do nového roku vkládají naděje. Jak ale zajistit, že nezůstane pouze u slibů a ... Přečtěte si více »

Pokud už předem víte, že vás v novém roce přivítá společník zvaný „kocovina“ je dobré se předem připravit. Kocovina není nikdy nic příjemného, ať už jde o novoroční, narozeninovou či jinou. Člověku je špatně, motá se mu a bolí hlava, houpe žaludek, cítí únavu a skutečně není o co stát. Lépe ... Přečtěte si více »

Každý se těší na pátek a nadcházející víkend, který uběhne dřív, než bys řekl švec. V neděli už je člověk mírně otráven představou pondělí a týdnem plného pracovních i jiných úkolů. Začátek pracovního týdne se nese v duchu vyřizování hromady emailů, třídění pošty, rozdávání úkolů, podávání reportů, ranních porad, vození dětí do ... Přečtěte si více »

Pokud jste ještě nezkusili koloběžku, pak vřele doporučuji. Jedná se o perfektní sportovní aktivitu a zábavu v jednom. Letos jsme s přítelem na koloběžkách najezdili docela solidní počet kilometrů. Úplně přesně vám to neřeknu, ale právě díky nim jsme podnikli řadu zajímavých výletů. V čem spočívají výhody koloběžky? To vám mile ráda prozradím ... Přečtěte si více »

O tom, že jsou některé potraviny velmi zdravé, není pochyb. Mnohé z nich dokáží i léčit řadu zdravotních neduhů. Již naši předkové to věděli a využívali mnohé z nich jako prevenci různého onemocnění, ale i pro zvýšení vitality. Pro některé potraviny nemusíte ani chodit daleko, někomu rostou na zahradě. I když je ... Přečtěte si více »

Žádné vyšetření u lékaře není člověku asi příjemné. Bojíme se, co nás tam čeká, jak bude vyšetření probíhat, zda to nebude bolestivé vyšetření a mnohdy si už také domýšlíme výsledky, které jsou nezřídka negativního rázu. A tak se stává, že si sami nevědomky zaděláváme na nepříjemnosti. Většinou pak vyšetření proběhne ... Přečtěte si více »

Masáží existuje mnoho druhů. Od sportovních, relaxačních, až po erotické. Všechny mají pro člověka pozitivní přínos. Dnes se však budeme bavit o klasických masážích, tedy těch, co pomáhají člověku uvolnit se, relaxovat a odpočívat. Masáže pomáhají odbourávat stres, uvolňují ztuhlost, prokrvují pokožku, ulevují od bolesti (například zad), posilují imunitu, zlepšují ... Přečtěte si více »

Psát zdlouhavě o důležitosti snídaně by byla asi nuda. Každý ví, že snídaně je základ dne, doplní tolik potřebnou energii pro fungování. U člověka se zdravě fungujícím metabolismem se hlad dostaví hodinu po probuzení, pokud žaludek neošidí hrnkem kávy. Pokud tedy nesnídáte hodinu od probuzení, protože nemáte hlad, může být ... Přečtěte si více »

Pozitivní účinky zeleného čaje znali již starověcí panovníci. Ve východní medicíně se zelený čaj po staletí využívá i jako lék. Stejně tak jako pomáhal lidem v minulosti, může dnes pomoci i vám. Zelený čaj působí na lidský organismus blahodárně ve všech úrovních, ať už fyzicky či psychicky. Proč je zelený čaj ... Přečtěte si více »

Cvičení s kettlebelly tedy činkami s madlem je velmi populární. A to především proto, že ačkoliv se tento typ cvičení řadí mezi minimalistické (protože si vystačíte jen s malým počtem cviků), tak má velmi vysokou účinnost. Tento typ cvičení/posilování nalézá uplatnění při zlepšování špatného držení těla, zvýšení flexibility a kondice. V podstatě jde o ... Přečtěte si více »