Co to znamená cvičení? Je to dáno striktně jenom pohybem v posilovně či na nějakých lekcích? Pojem „cvičení“ označuje činnost, která vyžaduje fyzickou námahu, zejména pokud je prováděna za účelem zlepšení nebo udržení úrovně zdraví a kondice. A co pohyby, které vykonáte během celého dne? Dají se také počítat jako cvičení? ... Přečtěte si více »

Časné ranní tréninky jsou pro mnohé součástí ranní rutiny. Pro některé je to jediný čas, který mají, někomu jinému zase vyhovuje cvičení hned po ránu. Pokud přemýšlíte nad snídaní tak brzy, máme pro vás hned několik tipů. Ovoce Ovoce je snadno stravitelné, poskytuje energii a je vhodné pro ty, kdo ... Přečtěte si více »

Pro mnoho žen je oblast boků problémová a zhubnout není jednoduché. Vyzkoušejte však komplexní trénink a dosáhněte vysněného tvaru svých boků. Cviky ve stoje Ideálním cvikem, který vám pomůže vytvarovat tuto oblast jsou úklony. Jedná se o velmi jednoduchý ale efektivní cvik. Rozkročte nohy na šíři kyčlí, případně o něco ... Přečtěte si více »