• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Kmínová polévka s pohankou

Gabriela Kortova 25 Pro 2018 Recepty Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Během zimního období by měl na plotně každé domácnosti stát hrnec s horkou polévkou. A je úplně jedno, zda je to polévka luštěninová, zeleninová, zelná, krémová nebo s kousky zeleniny a masa, s nudlemi či rýží. Hutné polévky jsou i výtečnou a lehkou večeří, která zasytí. Přinášíme vám recept na výtečnou kmínovou polévku s pohankou, která je velmi jednoduchá a navíc ještě i zdravá.

Potřebovat budete

  • Brambory – hrst na kostičky nakrájených brambor

  • Pohanku ¼ šálku

  • Sůl a pepř podle chuti

  • Kmín 1ČL

  • Celerovou nať

  • Zeleninový vývar 1,5 l

  • Cibulku (menší)

  • Olivový olej 2 PL

Postup

  • Na olivovém oleji zpěníme na drobno nakrájenou cibulku

  • Jakmile je cibulka zlatavé barvy a hezky voní, přilijeme zeleninový vývar (lze nahradit vodou + zeleninový domácí bujón)

  • Do vývaru přidáme podle chuti ještě sůl, pepř a kmín

  • Přidáme i brambory a přisypeme pohanku

  • Přikryté vaříme cca 20 až 25 minut

  • Jakmile pohanka změkne, můžeme podávat a na talíři přizdobíme ještě celerovou natí

Pohanka

Pohanka by měla být součástí každého zdravého jídelníčku. Obsahuje rutin, jež se podílí na vstřebávání vitamínu C, snižuje riziko mozkových mrtvic a infarktů, blahodárně působí na trávicí systém, uklidňuje žaludeční a dvanácterníkové vředy, podporuje léčbu hemeroidů, obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu, zmírňuje problémy křečových žil. Pohanku můžete použít nejen k přípravě polévek, ale i kaší, karbanátků, nákypů, pečení moučníků, do koktejlů s ovocem i jako přílohu k hlavním jídlům.

kmínová polévka pohanka 2018-12-25
Gabriela Kortova
Tagy kmínová polévka pohanka
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Gabriela Kortova
Je mi velkým potěšením se podílet na obsahu tohoto webu. Mnoho článků čerpám z vlastních životních zkušeností. A to zejména z oblasti kosmetiky, zdravého životního stylu, sportu, výroby dekorací, bytový design a další. Články píši více než dva roky a konečně jsem měla možnost najít sama sebe a to, co mě skutečně baví.
Předchozí článek :

Recept na vánoční perníčky

Další článek :

Oblékat se lze i levně, v second handu seženete skvělé úlovky

Související články

Recepty z avokáda

Recepty z avokáda

Stefan Tichy 27 Říj 2015
Recept na jogurtový koláč

Recept na jogurtový koláč

Michaela 17 Úno 2020
Pamlsek, z níž nepřiberete

Pamlsek, z níž nepřiberete

mata.l 23 Říj 2013

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Ukažte mu, že s vámi by to stálo za to

    Ukažte mu, že s vámi by to stálo za to

    mata.l 09 Lis 2013
  • Buďte styloví a oblečte se jako chlapi!

    Buďte styloví a oblečte se jako chlapi!

    admin 18 Čvc 2019
  • Nejlepší peelingy z domácích surovin

    Nejlepší peelingy z domácích surovin

    Michaela 13 Úno 2019
  • Jak si vybrat správnou lampičku na čtení?

    Jak si vybrat správnou lampičku na čtení?

    Michaela 23 Led 2019
  • 5 signálů, podle kterých poznáte vyhoření v práci

    5 signálů, podle kterých poznáte vyhoření v práci

    Jana Hlavacova 02 Pro 2016

Doporučujeme

  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Tyhle filmy milujeme

Tyhle filmy milujeme

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Proč ženy potřebují více spánku než muži?

Jak napsat životopis

Jak napsat životopis

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT