Zatímco jako dětem se nám příliš spát nechtělo, s přibývajícími roky je role spánku stále důležitější. Mozek i celý metabolismus si odpočinou, klidový režim nám dodá chuť i energii do nového dne. Jak si zajistit, aby byl váš spánek skutečně zdravý? Nejezte před spaním Lákají vás hříšné chipsy, které se na ... Přečtěte si více »
Trápí vás opakované bolesti páteře, zad, kolenou nebo ramen? V dnešní době, kdy nám chybí dostatek pohybu, je to typický problém mnoha lidí. Má přitom velmi rychlé řešení – posílením core, tedy středu těla, je klíčem, jak z bludného kruhu ven. Proč je cvičení důležité Je moderní chodit do fitka, a cítit ... Přečtěte si více »
Víte o tom, že vlažná voda s citrónem vám pomůže nejen zhubnout, ale zajistí vám i přísun antioxidantů, které chrání organismus před civilizačními chorobami? Jaké další benefity má pití vlažné vody s citrónem? Přejete si zhubnout? Máte v plánu shodit pár přebytečných kil? Začněte pít vlažnou vodu s citrónem! Má podobný efekt jako cvičení, ... Přečtěte si více »
Jak si zajistit, aby vaše snažení mělo trvalý efekt? Co si s sebou vzít, než ráno odejdete do práce, abyste měli co zakousnout, když vás přepadne chuť na něco dobrého? Jaké triky použít, abyste konečně zhubli v pase? Jak si pomoct k pevné vůli Aby mělo vaše dietní snažení potřebný efekt, je třeba ... Přečtěte si více »
Trpíte alergiemi? Tak to jistě víte, že bez antihistaminik byste se jen těžko obešli. Často je to totiž to jediné, co může opravdu pomoci a zmírnit všechny nepříjemné příznaky s alergickými reakcemi spojené – ještěže je máme. Co jsou to antihistaminika Antihistaminikum je vlastně chemická látka, která se používá při výrobě ... Přečtěte si více »
Rádi mlsáte a ke kávě si kousek sladkého prostě nemůžete odpustit? Pak vyzkoušejte tento skvělý recept na krtkův dort. Jeho příprava není nijak náročná a bude jistě chutnat všem, komu ho naservírujete. Oslňte jím svou rodinu nebo návštěvu a vychutnejte si ho spolu. Suroviny: 90 g hladké mouky 90 g ... Přečtěte si více »
Plavková sezóna se nezadržitelně blíží a tak většina z nás – co si přes zimu více dopřávaly, začíná řešit jak zhubnout přebytečná kila do plavek. I když se to může zdát jako těžký úkol – s vhodnou dietou to nebude zase tak složité. Chce to hlavně odhodlání a výdrž – pak půjdou ... Přečtěte si více »
Každý hledáme tu svou pravou lásku a někdy je takové hledání dost složité a nekonečné. Ne všem se podaří najít spřízněnou duši navždy a život zkrátka není jako pohádka. Nezoufejte, říká se, že na každého někde někdo čeká – a pokud ho vyhlížíte a on pořád nejde, zkuste jít svému ... Přečtěte si více »
Vyznat lásku osobě, která se nám už dlouho líbí, není vždy úplně jednoduché – a zvláště pro zdrženlivé typy to může být hodně těžké. Ani strach z odmítnutí by vás ale neměl odradit – vždyť když nevyjádříte to, co cítíte, nemůžete vědět, jestli to ten druhý cítí stejně nebo jinak. Na ... Přečtěte si více »
Česká kuchyně nabízí spoustu chutných jídel a dezertů, tiramisu však mezi ně nepatří, je totiž pokladem italské kuchyně. Pojďte s námi ochutnat to pravé, domácí italské tiramisu. Domácí tiramisu počesku Pod pojmem tiramisu, obvykle rozumíme dát na dno nádoby obyčejné piškoty namočené v kávě s rumem a prokládat je krémem z pomazánkového másla, ... Přečtěte si více »
