Chytré telefony se staly něčím, bez čeho si svůj život neumíme představit. Telefony používáme po celý den, a kvůli tomu si také tento zvyk osvojily naše ratolesti. Děti zapomněly na klasické venkovní hry a telefon používají už i při jídle. Chytré telefony je natolik pohltily, že jsou schopné u nich sedět celý den. Tento zlozvyk však velmi škodí jejich celkovému růstu.

Kvůli takové mobilní závislosti se děti často začnou i vyhýbat jídlu, aby jim nic neuniklo, nehledě na to, že jsou schopny u jídla protestovat, když jim telefon vezmeme u stolu z ruky.

Mnoho času stráveného u obrazovek nebo na telefonech má výrazně negativní dopad. Pomocí následujících kroků můžete rozdělit čas strávený na obrazovce a čas jídla pro dítě.

Přimějte je dodržovat pravidelnou dobu jídla

Chcete-li omezit jejich zlozvyk při jídle, vymezte jim jednoduše dobu, která je určena jídlu.

Pokuste se postupně snižovat dobu strávenou na telefonu

Jestliže chcete dítě vymanit ze spárů moderní technologie, rozhodně mu nezakazujte vše najednou. Postupně se je ale od těchto zařízení snažte držet dál. Velký důraz klaďte na to, aby při jídle své telefony nechaly mimo jídelní stůl. Děti si tento zvyk nakonec osvojí.

Odstraňte všechny rušivé věci kolem

 V době jídla nejsou jedinými rušivými prvky chytré telefony, ale také mnoho dalších věcí rozptyluje pozornost dítěte. Naučte se i vy užít si jakýkoliv pokrm bez zapnuté televize, rádia, časopisů, novin či knih. Plnou pozornost věnujte jídlu a stejně to učte i vaše děti.

Všichni u jednoho stolu

V rodině by měl existovat zvyk jíst jídlo společně. Alespoň jednou denně si sedněte a snězte oběd či večeři s celou rodinou. Harmonogram každého v rodině je jiný, ale jedno společné jídlo zvládnete. Když bude sedět celá rodina pohromadě, budete spolu konverzovat o tom, jak jste strávili den, dítě si na telefon ani nevzpomene.

Jak tento problém řešíte vy?

Zdroj foto: pixabay.com