Hygge je součástí zdravého životního stylu, pohody, psychického i fyzického odpočinku. Není to něco, co si můžete zajít koupit anebo vypůjčit. V podstatě se jedná o relaxační techniku v té nejpřirozenější podobě.

Přišli s tím Dánové jako s receptem na šťastný život. V dnešní době plné spěchu a stresu je to učiněný balzám. V angličtině se dá hygge nejlépe připodobnit ke slovu chill. Zkrátka jde o odpočinek, relaxaci, vypnutí a umět si život užívat. Učinit jej příjemnějším, šťastnějším.

Co je hygge?

Jsou to ty okamžiky, kdy si konečně vydechnete a pocítíte úlevu. Například když si na konci pracovního týdne večer nalijete sklenku vínka, dáte si dobré jídlo s milovanou rodinou, navléknete si huňaté ponožky a je vám fajn. Nebo pohladíte kožíšek vaší kočky a zaboříte do něj nos, dáte si horkou koupel, zapálíte svíčku, pustíte meditační či relaxační hudbu, pijete teplý voňavý čaj nebo horkou čokoládu a je vám po těle tak nějak hrozně fajn.

Tak přesně tohle je hygge. Nesmíte však pasívně vyčkávat, až se tyto pocity dostaví samy od sebe. Když jste v Dánsku nachlazení, doporučí vám horký čaj a hygge. Má blahodárný vliv na celého člověka – od přemíry stresu totiž pochází řada onemocnění. Při hygge si odpočine vaše fyzické tělo i mysl, posílí se psychika a tím zesílí i fyzická stránka.

Jak hygge uplatnit v domácnosti?

Pusťte si hudbu, čtěte oblíbenou knihu, dejte si něco dobrého, vytvořte si příjemné prostředí – svíčky, polštářky, huňatá deka, květiny, obrázky a cokoliv, co vás potěší, udělá dobře na duši, vykouzlí úsměv na tváři. Ideálním obdobím na provozování hygge je patrně zima a deštivé počasí, které moc na náladě nepřidá. Jinak není pro tento druh odpočinku nijak vymezené období a provozovat jej můžete kdykoliv se vám zachce a budete cítit potřebu uniknout do jiného světa. Do světa klidu a pohody.