Odpočinek a spánek jsou hlavní rady pro ty, kteří onemocněli chřipkou. Neméně důležitý je také dostačující příjem tekutin. Jestliže je vám opravdu hodně slabo, může vás uklidnit fakt, že po třech dnech se většině lidem uleví. Přesto existují možnosti, jak si pomoci a trochu ulevit od nepříjemných symptomů hned.

Bylinky

Zmírnit příznaky nachlazení pomáhají bylinky. Jestliže se v nich příliš nevyznáte je lépe se informovat buď přímo v nějakém obchůdku, nebo lékárně, kde mají už namíchané bylinné směsi. Léčivé rostlinky používají lidé již od pradávna. Zvětšují obranyschopnost organismu, odstraňují únavu, mírní bolesti a působí jako přírodní antibiotika.

Zázvor, med a citron

Výtečným prostředkem na zmírnění škrábání v krku a celkově na nachlazení je kašička vyrobená z těchto tří ingrediencí. Nastrouhaný zázvor, med a šťáva z citronu. Pojídejte tuto kašičku během dne. Zázvor má protizánětlivé a antibakteriální účinky, citron dodá potřebný vitamín C a med zmírňuje infekci horních cest dýchacích.

Slepičí nebo kuřecí vývar

Osvědčené rady našich babiček opravdu fungují, patří sem i slepičí nebo kuřecí vývar. Plicní specialista Stephen Rennard z University of Nebraska Medical Centre zjistil, že kuřecí polévka skutečně snižuje pohyby neutrofilů, buněk, jež spouštějí v místě infekce zánět. Tudíž máte-li chřipku, dopřejte si tudíž silný kuřecí nebo slepičí vývar.

Nakopněte imunitu

Imunitu lze rovněž nakopnout díky přírodním produktům, jako je med a křen. Křen obsahuje mnoho důležitých vitamínů, mimo to má antibiotické a dezinfekční účinky. Smíchejte nastrouhaný křen s medem a po lžičkách užívejte 7x denně.

Kloktejte slanou vodu

Sůl je využívána jako přírodní konzervační prostředek, protože má schopnost čerpat vodu z jiných látek (tedy způsobuje tak dehydrataci). Bakterie v krku jsou to, co nám působí problémy. Kloktání slané vody prospívá, protože se sůl dostane do krku, kde napadne bakterie způsobující otoky tím, že je dehydratuje. Bakterie nepřežijí ve vysušeném prostředí a zemřou.