• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Zdravé obědy do každé krabičky

Michaela 28 Led 2019 Nezařazené, Zdraví Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Poslední dobou se obědové krabičky stávají čím dál tím populárnější. Mnoho lidí v dnes dělá v kanceláři – a velké množství z nich si nemá čas dojít nikam na pořádný oběd. A samozřejmě, že nikdo z nich nechce zůstat o hladu. Dnes se vám pokusíme dát pár tipů, jak na obědové krabičky vyzrát.

Jaké jídlo je vhodné do krabičky?

Jako jídlo do práce byste určitě měli zvolit něco výživného a vydatného, avšak ne příliš hutného. Pocit těžkého žaludku vám totiž v pracovním úsilí určitě nepomůže. Obecně se tak doporučují jídla s vysokou energetickou hodnotou. Velmi vhodné jsou proto například těstoviny s kuřecím masem, nebo dobré italské rizoto s houbami. Rozhodně si pak do práce nepřipravujte klasické pokrmy, jako jsou guláš nebo bramborový salát a řízek.

Ale co zdravá výživa?

Pokud se ovšem máte rádi a chcete začít zdravě žít, měli byste své jídlo do krabičky zvážit. Základem všeho je proto kvalitní příprava. Nejprve si uvědomte, jaká jídla byste chtěli uvařit a podle toho nakupte především kvalitní suroviny, ty jsou totiž ze všeho nejdůležitější. U následné přípravy jídla dbejte zejména na vhodný poměr bílkovin, zeleniny a obilovin. Pro doladění chuti neuškodí přidat nějaké tuky.

Příklady zdravých jídel

Pokusíme se vám dát pár příkladů jídel, se kterými určitě neuděláte chybu v ohledu ke zdravé výživě.

  • Například můžete použít uvařenou hnědou rýži smíchanou s cizrnou a bylinkami.
  • Pro milovníky ryb a zdravého masa můžeme doporučit pomazánku z tuňáka spojenou s avokádem a namazanou na celozrnném chlebu.
  • Naopak pro ty, kteří milují pastu, doporučujeme uvařené celozrnné těstoviny s konzervovanými fazolkami doplněnými o rajčata a bazalku.

Mějte vždy na paměti, že zdravá výživa je jedním z klíčů ke zdravé osobnosti. Věnujte proto přípravě jídla do krabičky nějaký čas, vaše tělo se vám několikanásobně odmění. Vybírat můžete z široké spektra nejrůznějších pokrmů – fantazii se zde meze nekladou.

Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/vaječný-sendvič-vejce-chléb-žloutek-2761894/

2019-01-28
Michaela
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Předveďte svému protějšku, že pod tvrdou slupkou se skrývá romantická duše

Další článek :

Medové řezy – kdo jednou ochutná nechce jiné

Související články

Jak napsat životopis

Jak napsat životopis

Stefan Tichy 26 Říj 2014
Co vše může způsobovat nepříjemný dech

Co vše může způsobovat nepříjemný dech

Gabriela Kortova 19 Srp 2015
Nízkosacharidová dieta aneb low-carb: dieta pro náročné

Nízkosacharidová dieta aneb low-carb: dieta pro náročné

Michaela 24 Bře 2020

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Recept na jahodový džem

    Recept na jahodový džem

    Nikol Blahova 16 Čvn 2016
  • 6 věcí, které se vyplatí nosit v kabelce

    6 věcí, které se vyplatí nosit v kabelce

    Gabriela Kortova 07 Lis 2017
  • Pečujte o svou pokožku i na podzim

    Pečujte o svou pokožku i na podzim

    mata.l 19 Lis 2013
  • Tipy a triky pro dokonalé řasy

    Tipy a triky pro dokonalé řasy

    Gabriela Kortova 22 Pro 2017
  • Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

    Návod, jak vyrobit postřik proti mšicím

    Michaela 07 Led 2020
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Hodinky, kterým se určitě potěší

    mata.l 28 Říj 2013
  • 3

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Jak často a proč měnit líčidla?

Jak často a proč měnit líčidla?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak si poradit s ranní nevolností

Jak si poradit s ranní nevolností

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nezbytné
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Není nutné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.