• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Meditace – cesta k sobě. Jak na to?

Nikol Blahova 30 Pro 2015 Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 583 Zhlédnutí

Meditace byla původně výdobytkem východní filozofie, v současné době si v ní ale začíná libovat i západní svět – a to je jedině dobře. Mnoho lidí se k meditaci uchyluje především díky svému životnímu stylu. Dnešní doba je náročná, v práci jsou na vás kladeny vysoké nároky, často vás sužují pocity smutku a prázdna a energie rozhodně nemáte na rozdávání. Zdají se vám podobné stavy povědomé? Pak je meditace tou správnou cestou i pro vás. Netřeba se uchylovat k přetvařování se a zdržení nevyrovnanosti v sobě. Meditace vám s tímto může hodně pomoci, tak si nechte dnešním článkem poradit, jak s ní začít.

shutterstock_260275418

Co si představit pod pojmem meditace?

Pod slovíčkem meditace si každý může představit něco jiného. Obecně je to cesta k osobní přeměně a sebepoznání. Nemůžete od ní očekávat zázraky okamžitě, neboť ty se projeví až po několika měsících, ne-li až několika letech. I přesto ale meditace stojí za to a my vám hned prozradíme proč! Díky meditaci odbouráte stres, napětí, obavy a zároveň zklidníte svou mysl a zintezivníte vnímání.

Co je potřeba k tomu, abyste mohli začít s meditací?

Zaujala vás představa sebepoznání a nyní si pohráváte s myšlenkou, jak s meditací začít? Pokud je to pro vás velká neznámá, nechte si poradit. Prozradíme vám základní tipy, díky kterým budou začátky s meditací hračka!

  • Místo

    K meditaci je zapotřebí najít si příjemné místečko, kde se budete cítit dobře, uvolněně a kde vás nebude nikdo a nic rušit. Může to být kdekoli – doma, na zahradě, v parku. Zkrátka kdekoli, kde vám bude dobře.

  • Komfort

    Aby vás meditace nejen bavila, ale zároveň vám byla příjemná, pak je třeba zajistit si dostatek komfortu. Meditovat můžete na židli, na zemi, ne posteli – prostě všude. Stačí jen zaujmout pohodlnou pozici, která vám bude příjemná.

  • Atmosféra

    Pro dokonalou meditaci si můžete i zpříjemnit prostředí, ve kterém ji budete provádět. K tomuto účelu můžete použít aromalampu, vonné tyčinky, relaxační hudbu a podobně.

jak začít s meditací meditace proč meditovat účinky meditace 2015-12-30
Nikol Blahova
Tagy jak začít s meditací meditace proč meditovat účinky meditace
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Nikol Blahova
Veškerý volný čas trávím s prsty na klávesnici. Psaní článků se stalo mým největším koníčkem, který mě baví, naplňuje a dává do života něco nového. Neustále si rozšiřuji obzory a učím se novým věcem, které se mi hodí v reálném životě. Do svých článků se snažím dávat maximum a kousek sama sebe.
Předchozí článek :

Co s penězi od Ježíška?

Další článek :

2 výtečné recepty z tvarohu

Související články

Jak odstranit otoky dolních končetin   

Jak odstranit otoky dolních končetin  

Stefan Tichy 29 Zář 2014
4 tipy na zdravé snídaně

4 tipy na zdravé snídaně

Gabriela Kortova 08 Zář 2017
Jak se na podzim udržet v kondici

Jak se na podzim udržet v kondici

Jana Hlavacova 06 Lis 2016

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Jak vybrat levné letenky

    Jak vybrat levné letenky

    Gabriela Kortova 10 Pro 2018
  • Pečení s ovocem kiwi – připravte si lahodný dezert

    Pečení s ovocem kiwi – připravte si lahodný dezert

    Michaela 22 Čvn 2020
  • Domácí sirup jako od babičky – jak vytvořit jahodový a malinový?

    Domácí sirup jako od babičky – jak vytvořit jahodový a malinový?

    Michaela 26 Srp 2020
  • Jak si najít partnerku

    Jak si najít partnerku

    Michaela 23 Úno 2019
  • Příčiny dny a její léčení

    Příčiny dny a její léčení

    Jana Hlavacova 11 Srp 2016
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Hodinky, kterým se určitě potěší

    mata.l 28 Říj 2013
  • 3

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Už jste slyšeli exotické slovo jujuba? Víte, co to je?

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Jak vybrat kontaktní čočky

Jak vybrat kontaktní čočky

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Co o vás řekne aztécký horoskop?

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Problémy s bílou moukou – jak je vyřešit?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nezbytné
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Není nutné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.