• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Jak získat po zimě zpět ztracenou energii

Gabriela Kortova 04 Dub 2015 Zdraví, Životní styl Zanechat komentář 610 Zhlédnutí

Během zimního období je to vždy o něco horší. Méně se hýbeme, přijímáme méně ovoce a zeleniny, méně větráme, města jsou plná smogu škodlivin, méně pobýváme venku. Proto je nanejvýš vhodné připravit své tělo a nastartovat se. Jak může vypadat správná jarní očista vašeho těla, která však nerozhodí váš denní plán a pomůže vám? Sestavili jsme pro vás pár tipů a věříme, že alespoň něco z toho vás inspiruje.shutterstock_116599795

Správná očista – Pitný režim a bylinky

Očistěte vaše tělo pravidelným pitným režimem a bylinkami. Jednou z možností, jak pročistit své tělo zevnitř je pití kopřivového čaje. Ten však není jediný a bylinek, které vám pomohou je nespočet. Jestliže se do pročišťování organismu chcete pustit s plnou vervou, zkuste už přímo připravené detoxikační kůry, které mají ještě větší účinek než čaje. K dostání jsou ve zdravých výživách a prodejnách s bylinkami.

Pravidelné procházky a sport

Snažte se čím dál více zařazovat do denního programu pohyb. Pokud nemáte času nazbyt, vystupte o jednu zastávku dříve a projděte se pěšky. Využijte příjemného jarního počasí a běžte o víkendu někam do přírody. Zacvičit si můžete i doma a nepotřebujete k tomu speciální nářadí. Postačí vám PET láhve, židle a místo žíněnky deka na zemi.

Přijímejte energii z ovoce a zeleniny

Udělejte si doma zásobu ovoce a zeleniny. Udělejte si třeba ovocný nebo zeleninový salát. K jídlům si dělejte velké oblohy a zkuste i medvědí česnek. Ne náhodou nese tento název. Po zimním spánku to bylo první, co medvědi vyhledávali, aby dodali tělu energii. Chutnat vám budou i ovocné šťávy a různé druhy smoothie.

Nezapomínejte na odpočinek

Spánek je stavební kámen každého lidského zdraví. Dodržujte striktně pravidla spánkové hygieny a udělejte si z večerního ukládání do postele svůj rituál. Před spaním nejezte a už vůbec v posteli nepracujte. Když budete vyspaní a odpočatí budete lépe předcházet stresům. Odpoledne si klidně na 15 minut sedněte do křesla a pusťte zvuky přírody:ptáky, šum lesa, zpěv velryb, žáby a další. A neříkejte, že nemáte čas. Prostě si odpočinek zvolte za jednu z vašich priorit.

 

detoxikace energie jaro odpočinek 2015-04-04
Gabriela Kortova
Tagy detoxikace energie jaro odpočinek
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Gabriela Kortova
Je mi velkým potěšením se podílet na obsahu tohoto webu. Mnoho článků čerpám z vlastních životních zkušeností. A to zejména z oblasti kosmetiky, zdravého životního stylu, sportu, výroby dekorací, bytový design a další. Články píši více než dva roky a konečně jsem měla možnost najít sama sebe a to, co mě skutečně baví.
Předchozí článek :

Leťte na výlet balónem

Další článek :

Nákupy v Americe? Proč NE

Související články

Nejlepší metody, jak se zbavit kouření – inspirujte se!

Nejlepší metody, jak se zbavit kouření – inspirujte se!

Michaela 15 Čvc 2019
Podle čeho vybírat přípravek na opalování

Podle čeho vybírat přípravek na opalování

Gabriela Kortova 05 Čvc 2017
Skořice a její vliv na zdraví

Skořice a její vliv na zdraví

Michaela 13 Bře 2019

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Recept na smažené vdolky

    Recept na smažené vdolky

    Michaela 06 Úno 2020
  • Zima a jaro 2017 – Módní trendy

    Zima a jaro 2017 – Módní trendy

    Gabriela Kortova 15 Úno 2017
  • Když si city necháváte pro sebe

    Když si city necháváte pro sebe

    mata.l 29 Srp 2013
  • Kožené rozkládací sedací soupravy zažívají zvýšenou poptávku

    Kožené rozkládací sedací soupravy zažívají zvýšenou poptávku

    admin 28 Zář 2015
  • Díky autoškole v Praze se dnes za volantem nebojím

    Díky autoškole v Praze se dnes za volantem nebojím

    admin 22 Pro 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • 3

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Mezinárodní den žen

Mezinárodní den žen

Dehydratace hrozí i v zimě. Kolik toho třeba vypít?

Dehydratace hrozí i v zimě. Kolik toho třeba vypít?

Recept na báječné kremrole jako z cukrárny

Recept na báječné kremrole jako z cukrárny

Jak vybrat kontaktní čočky

Jak vybrat kontaktní čočky

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT