Stehna a lýtka bývají pro mnoho žen problémovými partiemi. Pokud toužíte po krásně vyrýsovaných nohách, základem je správná strava. Tu však musíte doplnit účinnými cviky, které vám pomohou s budováním svalové hmoty, aby stehna a lýtka vypadala podle vašich představ. Začněte běhat Zejména ženy s postavou ve tvaru hrušky mohou mít problém ... Přečtěte si více »

Hranolky jsou oblíbenou pochutinou, mnohdy jim však bohužel bývá vytýkáno, že od zdravé stravy mají velmi daleko. Pokud se však rozhodnete připravit si toto jídlo doma a z jiné zeleniny, získáte chutný, a navíc zdravý pokrm, který potěší nejen vaše chuťové pohárky. Zdravé hranolky Suroviny, které budete potřebovat: 2 batáty menší ... Přečtěte si více »

Vlasy bývají často velmi důležitou vizitkou každé ženy. Různé účesy jsou tedy velmi populární. Ať už jste v mladém či pokročilém věku, právě vlasy mohou výrazně podtrhnout vaši krásu. Pojďme se tedy podívat, jaké účesy budou hitem tohoto léta, abyste i vy mohla zazářit. Kaskádový účes Tento účes je velkým hitem. ... Přečtěte si více »

Běh se řadí mezi velmi oblíbené relaxační sportovní činnosti. Začít s ním však může být někdy opravdu složité, především z důvodu, že naučit se správně dýchat je náročné. Při špatném dýchání vás však potká nepříjemné píchání v boku, přes které se v pohybu nedá pokračovat. Jak se tedy naučit správně dýchat a bez problému ... Přečtěte si více »

Název patchwork pochází z anglického slova patch, to znamená záplata. Od něhož lze odvodit, v čem bude spočívat tato specifická textilní technika. Jde v podstatě o sešívání malých kousků různých látek, aby vytvořily geometrické tvary. Můžete tak snadno zpracovat látky, které byste jinak již nevyužili. Trocha historie Zajímavé je, že tato technika má ... Přečtěte si více »

Nošení dítěte v šátku přináší mnoho výhod. Může podpořit laktaci, psychickou rovnováhu, a navíc je miminko v kontaktu s maminkou. Šátek nabízí také svobodu pohybu, zajišťuje správnou teplotu a může též zmírnit bolesti bříška. Nabízí se hned tedy několik důvodů, proč byste šátek měla vyzkoušet. Potřeby miminka Jestliže budete dítě nosit na těle, ... Přečtěte si více »

Sukulenty jsou typické svými zdužnatělými listy. Vzhledem k pouze občasnému květu tak není dominantou jejich květenství, nýbrž rozmanité listy různých tvarů. Výhodou je nenáročné pěstování, takže péči o ně zvládne i naprostý začátečník. Pepřinec V posledních letech je velmi oblíbeným sukulentem pepřinec, latinsky Peperomie ferreyrae. Jeho listy jsou netradičně uspořádané do hustých ... Přečtěte si více »

Lívance jsou oblíbenou laskominou, jedná se totiž o výtečnou kombinaci nadýchaného těsta s ovocnou zavařeninou dle chuti či s čerstvým ovocem. Jestliže nechcete ohrozit svou štíhlou linii, a i přesto byste si rádi zahřešili něčím sladkým, nabízí se varianta zdravých lívanců. Suroviny, které budete potřebovat: 30 gramů medu,1 vejce,20 gramů kokosového ... Přečtěte si více »

Dorty jsou oblíbenou součástí snad každé důležité životní chvíle, ať už se jedná o oslavu narozenin či jinou událost. Jestliže byste se rádi pustili do pečení dortu doma, rozhodně se vám budou hodit tipy na snadné zdobení, které zvládnete, i pokud nejste profík. Věřte, že ve výsledku nazdobit dort není ... Přečtěte si více »

Nevyhovuje vám délka vašich kalhot nebo byste třeba rádi ze starých riflí vyrobili kraťasy a potřebujete je zapošít? Může se zdát, že zkrátit a zarovnat kalhoty je složitý proces. Jestliže však budete znát tyto tipy, zvládnete hravě džíny zkrátit, aniž by to bylo poznat. A to dokonce i bez šicího ... Přečtěte si více »