Ačkoliv všichni lidé moc dobře podvědomě ví, co dělat proto, aby byli aktivní a plní energie, každodenní shon je často strhne a dostanou se do nežádoucího stereotypu. S ním se ale špatně žije. Taky jste poslední dobou bez energie, bez nálady a nemáte chuť podnikat další kroky ve vašem životě? ... Přečtěte si více »

Vánoce i oslavy nového roku jsou za námi a je třeba zase začít fungovat tak, jak se o nás očekává. Co když se ale nemůžete správně nakopnout a pořád jste ve svátečním módu? Zkuste pár tipů, díky nimž získáte zpátky vaši energii a rozjedete konečně nový rok naplno. Vánoční svátky ... Přečtěte si více »

Cítíte únavu, nedokážete se soustředit a všední dny vás tak trochu štvou? Nejspíš vám chybí dostatek vitamínů a minerálů, které je třeba doplnit. Dodejte vašemu tělu to, co potřebuje, a zařaďte do vašeho denního jídelníčku potraviny, které vám pomohou udržet bdělost a vitalitu. Obzvlášť v zimním období se může stát, ... Přečtěte si více »

V dnešní koronavirové době je velmi snadné propadnout depresi nebo únavě, obzvlášť v jarním období. Jaro klepe na dveře, přesto se dlouho očekávané teplo pořád nedostavilo. Jak se vyhnout jarní únavě a zůstat stále svěží a plná energie? Vyzkoušejte tyto zaručené tipy. Hektický způsob života nám přináší stres do těla ... Přečtěte si více »

Zatímco jako dětem se nám příliš spát nechtělo, s přibývajícími roky je role spánku stále důležitější. Mozek i celý metabolismus si odpočinou, klidový režim nám dodá chuť i energii do nového dne. Jak si zajistit, aby byl váš spánek skutečně zdravý? Nejezte před spaním Lákají vás hříšné chipsy, které se na ... Přečtěte si více »

Během zimního období je to vždy o něco horší. Méně se hýbeme, přijímáme méně ovoce a zeleniny, méně větráme, města jsou plná smogu škodlivin, méně pobýváme venku. Proto je nanejvýš vhodné připravit své tělo a nastartovat se. Jak může vypadat správná jarní očista vašeho těla, která však nerozhodí váš denní ... Přečtěte si více »