Současné trendy si potrpí na oblé tvary. Nejprve se na scéně objevila Jennifer Lopez, potom Kim Kardashian West, pak Nicki Minaj a nyní už i Cardi B. Všechny tyto ženy spojuje jedno: nepřehlédnutelné pozadí, na němž si zakládají. Pokud i vy chcete zapracovat na svém zadku, vyzkoušejte některý z níže ... Přečtěte si více »

Běh se řadí mezi velmi oblíbené relaxační sportovní činnosti. Začít s ním však může být někdy opravdu složité, především z důvodu, že naučit se správně dýchat je náročné. Při špatném dýchání vás však potká nepříjemné píchání v boku, přes které se v pohybu nedá pokračovat. Jak se tedy naučit správně dýchat a bez problému ... Přečtěte si více »

Běhání je oblíbeným sportem – a není divu. Jedná se totiž o poměrně nenáročný sport, který zajistí skvělou fyzickou kondici a pomůže i proti trudomyslnosti. Ovšem jestliže jste do běhu ještě nezasvěceni, a přesto byste rádi začali, tyto začátky mohou být velmi složité. Jak vytrvat a věnovat se běhu dlouhodobě? ... Přečtěte si více »

Jen co vyběhnete, zastihne vás nepříjemné píchání v pravém nebo levém boku nebo se ostrá bolest v boku přidá v průběhu běhání? Nevěšte hlavu. Tohoto nepříjemného jevu se dá snadno zbavit, jen se musíte naučit správně pracovat se svým dechem. Co píchání v boku při fyzické zátěži způsobuje Pocit píchání v boku při rychlé chůzi ... Přečtěte si více »

Zjistila jste, že čekáte miminko a trápí vás myšlenka na to, že se teď budete muset na čas vzdát tolik oblíbeného běhání?  To vůbec nemusíte – ba naopak. Pokud jste zdravotně v pořádku, nic vám nebrání v tom pokračovat se všemi aktivitami, na které jste byla zvyklá i před těhotenstvím – a ... Přečtěte si více »