Jahody patří k oblíbenému letnímu ovoci. Jsou velmi chutné a zdravé. Mimo to, že si z nich můžete připravit vynikající dezert, zmrzlinu, smoothie, zákusek či bublaninu mají nespočet pozitivních vlastností na zdraví i krásu. Pohladíte své chuťové pohárky a ještě prospějete svému zdraví. Pojďme se nyní společně podívat, proč si jahody vychutnat.

Posilují imunitu

Jahody se řadí k potravinám, které mají vysokou koncentraci antioxidantů, které jsou důležité pro ochranu našich buněk. Konzumací jahod tedy přispějete k posílení imunity.

Podporují hubnutí

Patrně pro vás není žádnou novinkou, že při hubnutí je lepší některému ovoci se vyhnout obloukem z důvodů vysokého obsahu cukru. Jahody jsou jedním z mála ovoce, které se při hubnutí doporučuje, protože podporují spalování uloženého tuku.

Podporují mozkovou činnost

Jahody obsahují látky, jež přispívají k omlazení funkcí centrálního nervového systému. Řadí se tak k potravinám, které dbají na to, aby náš mozek zůstal déle mladý.

Jahody jako přírodní afrodisiakum

Jahody patří k romantickému a oblíbenému jídlu, před milováním. Není to jen díky jejich krásné barvy a chuti, ale především proto, že zvyšují sexuální apetit.

Pomáhají bělit zuby

Toto lahodné ovoce má bělící účinky. Pokud budete jíst často a pravidelně jahody, zbavíte se tak fleků na svých zubech. Rovněž se doporučuje jíst jahody k vínu, které právě zanechává na zubech nepěkné skvrny.

Pomáhají ledvinám

Díky vysokému obsahu vody pomáhají v boji s močovými a ledvinovými kamínky. Mimo to podporují vylučování vody z těla, díky nim vám ubude nějaké to kilo a budete se cítit lépe.

Dodají tělu železo

Jedná se o ovoce, které se výtečně hodí do jídelníčku lidí trpících chudokrevnosti a poruchami krvetvorby.

Zlepšují zrak

Lahodné plody obsahují beta-karoten a kyselinu listovou, což jsou složky důležité pro syntézu vitamínu A, dalšího antioxidantu, který ochraňuje naše oči.