Sny jsou velmi důležitou součástí našeho spánku, slouží ke správné duševní regeneraci. Ačkoliv se může stát, že si někdy sny nevybavujete, věřte, že se vám přesto zdají.

Pokud se pokusíte svým snům porozumět, může to pomoci vašemu psychickému zdraví. Co patří mezi náměty snů, které se lidem nejčastěji zdají?

Proč jsou sny tak důležité?

Spánek je pro naše tělo naprosto nezbytný, nelze ho ničím nahradit. A sny jsou jeho důležitou součástí. Bez snění by totiž lidský mozek vůbec nevznikl. Tento orgán totiž nejvíce roste ve druhé polovině těhotenství, kdy je tvořen a programován snovým spánkem.

To znamená, že je plod v bdělém stavu pouhé čtyři hodiny, zbylý čas prosní. Po narození se doba snového spánku zkracuje asi na polovinu, v dospělosti je to pak již jen pětina. I přesto zůstává snění zásadní pro naše fyzické i duševní zdraví.

Jak si vyložit své sny?

Je známo, že ženy mají přirozeně schopnost cítit srdcem a předávat mozku intuitivní vjemy. Navíc je mnohem více vnímají a spoléhají na ně, to souvisí i se sněním. Ženy si proto mnohdy sny pamatují častěji než muži, navíc sdělení svých snů berou vážněji.

Ve snu zpracováváme současné dění, vzpomínky na minulost i předpovědi do budoucnosti. Pokud se tedy zorientujete ve svých snech, můžete výrazněji porozumět svému duševnímu nitru.

O čem sníme nejčastěji?

Proběhly studie, které měly za cíl vyzkoumat, o čem se ženám a mužům sní nejčastěji. Mezi nejčastější sny, které se zdají ženám, jsou zejména ty o pronásledování, padání do hlubin, selhání při důležité zkoušce, létaní a také neschopnost najít toaletu.

K běžným snům patří také ty o těhotenství, erotické sny. Ve snech však často zpracováváme i naše traumata. Z normálních snů se tak stávají spíše noční můry, i ty jsou však pro naši psychiku důležité.

Sny nám pomáhají zpracovávat události běžných dní i ty, s kterými máme potíže se vyrovnat. Ve snech totiž naše vědomí vše přijímá a vyhodnocuje. Bez snů by tak náš spánek byl výrazně méně kvalitní. Zkuste se nad příštím svým snem pořádně zamyslet, třeba díky němu přijdete na něco, čeho jste si do teď na sobě nevšimli.

Zdroj foto: www.pixabay.com