• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminka
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

5 signálů, podle kterých poznáte vyhoření v práci

Jana Hlavacova 02 Pro 2016 Životní styl Zanechat komentář 205 Zhlédnutí

I když si při nástupu do práce myslíte, že je to ta pravá práce pro vás, a že vás nikdy neomrzí, opak je pravdou. Po čase neustále se opakujících činností vám začne unikat smysl vaší práce, budete mít pocit, že nejste užiteční, už vás práce nebude bavit jako dříve. Tomu se říká syndrom vyhoření. Jaké jsou jeho příznaky?

shutterstock_345961085

Č. 1 – Vyčerpání a nedostatek motivace

Jasným znamením syndromu vyhoření je to, že se cítíte pořád unavení. Toto unavení může být emocionální, mentální nebo fyzické. Je to pocit, že nemáte žádnou energii. To se může projevit také nedostatkem nadšení v práci a ztrátou motivace pracovat. Ráno, když vstanete, přemýšlíte, proč byste měli jít do práce, a co by se stalo, kdybyste nikam nešli.

Č. 2 – Frustrace, cynismus a další negativní emoce

Můžete mít pocit, že nic nestojí za to. Podle toho také probíhají vaše myšlenky – v cynickém nebo frustrovaném duchu. Obecně se cítíte více pesimističtí, odevzdaní. Víte, že situace není v pořádku, ale nechce se vám ji řešit.

Č. 3 – Kognitivní problémy

Vyhoření a chronický stres mohou narušit vaši schopnost pozornosti a soustředění. Když jsme ve stresu, naše pozornost se zužuje na negativní prvek, který vnímáme jako hrozbu. V krátkodobém horizontu nám to pomáhá vypořádat se s problémem. Pokud je ale stres chronický, toto zaměření pokračuje po delší dobu a máme potíže věnovat se jiným věcem.

Č. 4 – Problémy doma i na pracovišti

Dostáváme se do konfliktů s ostatními lidmi nebo s nimi naopak mluvíme méně. Jste naladěni spíše sami o sebe a nemáte zájem komunikovat s ostatními lidmi nebo vás komunikace s nimi rozčiluje.

Č. 5 – Nestaráte se o sebe

Když trpíte syndromem vyhoření, můžete být náchylnější ke vzniku alkoholismu, nebo nadměrně kouříte, trávíte čas doma – neaktivně, jíte příliš mnoho nebo nezdravé jídlo. Někteří trpí nespavostí, kterou se třeba rozhodnout porazit prostřednictvím prášků na spaní.

burn-out syndrom syndrom vyhoření vyhoření 2016-12-02
Jana Hlavacova
Tagy burn-out syndrom syndrom vyhoření vyhoření
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Jana Hlavacova
Předchozí článek :

Užijte si wellness u vás doma

Další článek :

Za co vyměnit cukr při slazení?

Související články

Jak na vysoký krevní tlak

Jak na vysoký krevní tlak

Gabriela Kortova 25 Lis 2018
Dochází vám dech? Tyto potraviny vám dodají okamžitou energii

Dochází vám dech? Tyto potraviny vám dodají okamžitou energii

Michaela 22 Pro 2022
Kam na víkend k moři – skvělé tipy na bleskurychlou dovolenou

Kam na víkend k moři – skvělé tipy na bleskurychlou dovolenou

Michaela 20 Čvn 2019

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Skoncujte se zápachem nohou

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • Spěte jako dudek

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • Španělské pláže

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013
  • Jak se správně obléknout na sport?

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016
  • PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • Jak zvládnout přechod?

    Jak zvládnout přechod?

    Jana Hlavacova 21 Srp 2016
  • 10 tipů jak zhubnout

    10 tipů jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014
  • Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Líbila se vám Barbie? Pusťte si následující filmy

Líbila se vám Barbie? Pusťte si následující filmy

Tipy na vánoční dárky pro muže

Tipy na vánoční dárky pro muže

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

5 nejčastějších příčin předčasného porodu

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Pěstujeme pivoňky: Jak o ně pečovat v zahradě?

Jaké ofiny budou v létě 2024 trendy?

Jaké ofiny budou v létě 2024 trendy?

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka Porod příprava recept spánek suroviny vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT