Společným znakem všech úspěšných projektů, je vize. Vědět, kam přesně míříme a čeho chceme dosáhnout. Jestliže si v životě cokoliv přejeme a máme v tom jasno, začne se to naplňovat. Nic však nejde bez vašeho přičinění. Zato neúspěch se dostaví v okamžiku, kdy člověk na své představy totálně rezignuje. Chcete-li skutečně dosáhnout cíle, ... Přečtěte si více »
Možná, že jste si už stihli všimnout, že většina úspěšných lidí nešetří úsměvem. Třeba si říkáte, že oproti vám mají k úsměvu důvod. Jenže pravdou je, že tito lidé se usmívali už dávno předtím, než se úspěšnými stali. Můžeme si uvést malý příklad. Toužíte se s někým seznámit, ale stále se vám to ... Přečtěte si více »
Během zimního období je to vždy o něco horší. Méně se hýbeme, přijímáme méně ovoce a zeleniny, méně větráme, města jsou plná smogu škodlivin, méně pobýváme venku. Proto je nanejvýš vhodné připravit své tělo a nastartovat se. Jak může vypadat správná jarní očista vašeho těla, která však nerozhodí váš denní ... Přečtěte si více »
Parní sauna či parní lázeň, ale chcete – li pára je příjemně teplá mlhová lázeň. Vyznačuje se velmi vysokou vlhkostí a blíží se 100%, ale také oproti sauně nízkou teplotou, která zde dosahuje zhruba 45° C. Proto je vhodná i pro lidi, kterým se v sauně dělá mdlo. Zajímá vás, jaké ... Přečtěte si více »
Tato rostlina s purpurově zbarveným květem připomíná na první pohled obyčejný bodlák, její léčebné účinky jsou však známy již mnoho let. Vyzkoušejte jeho sílu na vlastní kůži. Ostropestřec mariánský je rostlina poměrně náročná na pěstování, proto se jí nedaří ve všech lokalitách. Najít jej můžeme na slunných a teplých stanovištích, nejčastěji ... Přečtěte si více »
Je tolik důvodů, proč běhat! Jen se to musí umět. Jak rychle běhat? při vyšší rychlosti spalujete víc energie. Ale pozor! při vysoké srdeční frekvenci si vaše svaly berou energii z cukrů. Tukové zásoby nechávají tak jak jsou. Při velmi pomalém běhu zase spálíte málo energie. Chce to najít zlatý střed. ... Přečtěte si více »
Mnoho žen i mužů trápí otoky nohou, a to zvlášť v letních měsících. Je to dáno nejčastěji sedavým zaměstnáním, dlouhými cestami autem, autobusem nebo letadlem, nevhodnou obuví, dlouhým stáním, špatným pitným režimem, užíváním antikoncepce nebo také špatným průchodem lymfy. V horším případě to poukazuje na nedostatečnou funkci ledvin. Přečtěte si více »
Semínka chia se začínají stále více objevovat například v pekárenských výrobcích. Celá řada pekáren přidává do svých výrobků semínka chia a zaručuje tak svým produktům mnohem lepší nutriční hodnoty. Semínka chia však mají i další využití. Výrazně přispívají k delší trvanlivosti výrobků. Pečivo je díky hydrofilním vlastnostem semínek chia mnohem ... Přečtěte si více »
Jahody patří mezi ovoce s nejnižším obsahem kalorií (30 kcal/100 g), mají jich dokonce méně než meloun nebo dýně. Také podíl proteinů, tuků a sodíku je v nich velmi nízký. Společně s malým množstvím vitaminu C, kyseliny listové, draslíku a železa jsou sacharidy nejvýznamnější živinou v jahodách. Jsou „červeně“ zdravé Za svoji barvu jahody ... Přečtěte si více »
Dýně Hokaido je skutečný vitamínový zázrak z přírody. Nejen, že obsahuje velké množství beta – karotenu, vitamínů skupiny B (B1, B2, B3), najdeme zde také často deficitní vápník a železo. Co se týče draslíku, dýně je skutečným přeborníkem. V jednom šálku jej najdeme v celkovém množství 550 mg, tedy asi o 33 ... Přečtěte si více »
