Masáží existuje mnoho druhů. Od sportovních, relaxačních, až po erotické. Všechny mají pro člověka pozitivní přínos. Dnes se však budeme bavit o klasických masážích, tedy těch, co pomáhají člověku uvolnit se, relaxovat a odpočívat. Masáže pomáhají odbourávat stres, uvolňují ztuhlost, prokrvují pokožku, ulevují od bolesti (například zad), posilují imunitu, zlepšují ... Přečtěte si více »
Psát zdlouhavě o důležitosti snídaně by byla asi nuda. Každý ví, že snídaně je základ dne, doplní tolik potřebnou energii pro fungování. U člověka se zdravě fungujícím metabolismem se hlad dostaví hodinu po probuzení, pokud žaludek neošidí hrnkem kávy. Pokud tedy nesnídáte hodinu od probuzení, protože nemáte hlad, může být ... Přečtěte si více »
Pozitivní účinky zeleného čaje znali již starověcí panovníci. Ve východní medicíně se zelený čaj po staletí využívá i jako lék. Stejně tak jako pomáhal lidem v minulosti, může dnes pomoci i vám. Zelený čaj působí na lidský organismus blahodárně ve všech úrovních, ať už fyzicky či psychicky. Proč je zelený čaj ... Přečtěte si více »
Cvičení s kettlebelly tedy činkami s madlem je velmi populární. A to především proto, že ačkoliv se tento typ cvičení řadí mezi minimalistické (protože si vystačíte jen s malým počtem cviků), tak má velmi vysokou účinnost. Tento typ cvičení/posilování nalézá uplatnění při zlepšování špatného držení těla, zvýšení flexibility a kondice. V podstatě jde o ... Přečtěte si více »
Příchod nového člena do rodiny patří k těm nejšťastnějším událostem vůbec. Nicméně tento okamžik může stejně tak otřást jak maminkou, tak děťátkem i ostatními členy rodiny. Rozladěnost a rozhozená psychika je po porodu normální, může za to vyčerpaný organismus rodičky i hormony. Většinou se tento stav do několika dnů upraví, případně ... Přečtěte si více »
PMS – předmenstruační syndrom představuje cyklicky se opakující psychické a fyzické těžkosti v druhé (luteální) fázi u žen s menstruačním cyklem. Jeho projevy jsou různé a každá žena je prožívá jinak intenzivně. Jednoznačné příčiny PMS nebyly doposud zcela objasněny, ale má se za to, že souvisí se změnami poměru progesteronu a estrogenu, ... Přečtěte si více »
Nejdříve je důležité zodpovědět si sám sobě, co pro mě vůbec úspěch představuje. Osobně si myslím, že úspěch není měřitelný hmotnými statky. Mnohdy považujeme za úspěšné ty lidi, kteří sedí na vysokém postu v zaměstnání, případně mají svou vlastní firmu, vydělávají velké peníze, vlastní auto, dům, jachtu a chalupu na nějakém ... Přečtěte si více »
Léto v plném proudu, sluníčko krásně hřeje a nabírá na intenzitě. Proto je velmi nutné se chránit. Na trhu však existuje nepřeberné množství opalovací kosmetiky, tudíž se v tom člověk může začít ztrácet. Opalovací krémy nevybíráme totiž jen podle ochranného faktoru. Jak tedy vybrat ten správný? Sprej, krém, olej či mléko? Jestli ... Přečtěte si více »
V poslední době se těší nemalé popularitě koloběžky, které si většina z nás spojí s dětskými léty. Ovšem už dávno neplatí, že koloběžka je pouze pro naše nejmenší. Slouží i dospělým, ať už jako ekologický dopravní prostředek, zábava, ale i cvičební pomůcka. Využijete je jak na vesnici, tak v terénu i ve městě. Užít ... Přečtěte si více »
Určitě je lepší jíst zdravě, než pak řešit zdravotní neduhy. O tom, že mají některé potraviny blahodárné účinky na lidský organismus, není potřeba dlouze spekulovat. Dá se tedy říci, že mnohé z nich slouží i jako prevence. Seznam těchto potravin by byl velmi dlouhý, my vám přinášíme 5 TOP potravin, které ... Přečtěte si více »