Jsou dny, kdy se člověk probudí a má pocit, že ho bolí úplně celé tělo. Ramena, záda, klouby, hlava, všechno jako by se spojilo do jednoho velkého tlaku. Jenže ne vždy za tím stojí nemoc nebo špatná matrace. Často je to tělo, které se snaží promluvit jiným jazykem, protože ten ... Přečtěte si více »
Každá to známe – černé tečky dokážou pěkně potrápit jakýkoli typ pleti. Nezáleží na tom, jak profesionálně se o svou pleť staráte, tyto malé nepříjemné, a hlavně nevzhledné tečky se mohou objevit kdykoli a kdekoli. Jak se jich zbavit a být zase krásná? Co jsou černé tečky? Černé tečky na ... Přečtěte si více »
V dnešní stresové době je velmi snadné podlehnout a spadnout do depresí, příliš velkého stresu a pesimistických myšlenek. Možná proto jsou tolik oblíbení psychologové a různí terapeuti zaměřující se na psychické zdraví. Jak se o svou duši staráte vy? Tato část zdraví je totiž velmi důležitá. Dnešním trendem je zdravý ... Přečtěte si více »
Cítíte únavu, nedokážete se soustředit a všední dny vás tak trochu štvou? Nejspíš vám chybí dostatek vitamínů a minerálů, které je třeba doplnit. Dodejte vašemu tělu to, co potřebuje, a zařaďte do vašeho denního jídelníčku potraviny, které vám pomohou udržet bdělost a vitalitu. Obzvlášť v zimním období se může stát, ... Přečtěte si více »
Česnek je běžná ingredience, kterou každá používáme v kuchyni, a to hlavně z důvodu, že je pro naše tělo zdravý. Na tom má největší zásluhu sloučenina zvaná alicin. Ale věděla jste, že tepelnou úpravou se spousta alicinu vytrácí? Proč byste tedy měla konzumovat syrový česnek, abyste byla zdravá, a tím pádem i ... Přečtěte si více »
Víte, kolik byste měli denně nachodit? Možná se vám to zdá malicherné, ale chůze je opravdu skvělou formou cvičení. Za cvičení se počítá jakákoli činnost, která přiměje vaše tělo k pohybu, tlukotu srdce a pumpování krve. Chůze může být ve skutečnosti opravdu účinnou a podceňovanou formou cvičení, která dělá s ... Přečtěte si více »
Mnoho lidí má ve zvyku začínat den sklenicí teplé vody. Je to však pro vás dobré, nebo to vede k problémům? Určitě víte, že nejlepší způsob, jak zůstat hydratovaní, mít dobrou pleť a udržet si zdravou váhu, je pít vodu. Alespoň osm sklenic denně, abyste udržela nemoci na uzdě. Ale ... Přečtěte si více »
Mnohdy se více pozornosti věnuje tipům, jak na redukci váhy, ovšem snaha nabrat kila může být stejně skličující. Zdravě přibrat na váze totiž žádá mnoho úsilí. Podváha může být stejně nebezpečná jako nadváha, proto je třeba dbát na zdravý jídelníček. Kvalitní jídelníček Kvalita je důležitější než kvantita – k nabrání váhy ... Přečtěte si více »
