Mnoho lidí má ve zvyku začínat den sklenicí teplé vody. Je to však pro vás dobré, nebo to vede k problémům? Určitě víte, že nejlepší způsob, jak zůstat hydratovaní, mít dobrou pleť a udržet si zdravou váhu, je pít vodu. Alespoň osm sklenic denně, abyste udržela nemoci na uzdě. Ale ... Přečtěte si více »

Ať už jste ranní ptáče, či spíše noční sova, někdy se rannímu vstávání bohužel nevyhnete. Naučit se správně vstávat brzy vám pomůže dodat energii na celý den, navíc tak můžete zlepšit celkovou kvalitu spánku. Mnohdy máme nevhodné návyky, které nám vstávání akorát komplikují. Vhodný spánkový cyklus Jestliže se při zazvonění ... Přečtěte si více »

Letenka může být pěkně drahý špás, ale také nemusí, pokud se člověk naučí pohybovat ve správných vodách a naučí se ty správné triky. Za letenku lze ušetřit i tak, že budete cestovat na lehko. Ne vždy je to samozřejmě možné, ale někdy se skutečně vyplatí vycestovat nalehko a nejdůležitější věci ... Přečtěte si více »