• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminka
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Špatný sed během těhotenství, může zkomplikovat porod

Michaela 28 Lis 2021 Děti, Těhotenství Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Během těhotenství prochází tělo ženy mnoha změnami, přičemž právě v tomto období je třeba nejvíce myslet na své zdraví a pohodu. Určité komplikace mohou vznikat i ze zdánlivých maličkostí. Jednou z nich je právě způsob, jak sedíte. Pozor na špatný sed!

Správný sed

Najít pohodlí s těhotenským bříškem není snadné, přesto byste však stále měla myslet na správný sed. Při sezení byste měla mít opřená záda, díky čemuž dochází k uvolnění zádových svalů. Ideální pozice nohou je 90stupňové ohnutí při jejich opření o zem. Díky správnému a uvolněnému sedu je organismus dostatečně prokrvován a svaly tak mohou regenerovat. Častou chybou je sed s nohou přes nohu, hrbení nebo naklánění se například k obrazovce monitoru.

Možné komplikace

Jestliže je páteř v nesprávné pozici, dochází k ochabování svalstva zad. Kvůli tomu se páteř může začít postupně vychylovat. Vždy když máte příležitost, je dobré se na chvilku protáhnout. Obecně není dobré příliš dlouho sedět, dochází ke zpomalení trávení, objevuje se reflux či otoky dolních končetin. Zároveň působí velký tlak na kostrč a symfýzu. To vše může mít negativní vliv na porod, který se tak komplikuje.

Jak správně sedět?

V sedě je důležité najít pohodlnou pozici, která nebude ubližovat vám ani miminku. K tomu mohou pomoci zejména zdravotní stoličky s dynamickým či balančním sezením. Na běžné židli mnohdy sedíme s podsazenou pánví, čímž je bráněno dítěti ve správném nasměrování hlavičky směrem dolů. Pro aktivní způsob sezení je dobrý také gymnastický míč, nikoliv však dlouhodobě. Pro delší sezení se vyplatí investovat do ergonomické židle či alespoň umístit polštář mezi opěradlo a páteř.

Těhotenství je plné nástrah a může tak být vyčerpávající snažit se dělat vše správně. Pro zdraví ženy i dítěte je to však klíčové, správným sedem si tak můžete ušetřit řadu možných komplikací.

Zdroj foto: www.pixabay.com

sed sezení 2021-11-28
Michaela
Tagy sed sezení
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Najděte vůni přesně pro vás. A nemusíte za ni utratit tisíce

Další článek :

Mikrovlnná trouba: Tipy, jak ji účinně vyčistit

Související články

Co jsou to molusky a jak je u dětí léčit?

Co jsou to molusky a jak je u dětí léčit?

Michaela 10 Říj 2023
Mateřství – nejlepší fáze života?

Mateřství – nejlepší fáze života?

Jana Hlavacova 01 Zář 2016
Jak porodit a nezbláznit se

Jak porodit a nezbláznit se

Stefan Tichy 26 Srp 2014

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás zajímat

  • Skoncujte se zápachem nohou

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • Spěte jako dudek

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • Španělské pláže

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013
  • Jak se správně obléknout na sport?

    Jak se správně obléknout na sport?

    admin 17 Čvc 2016
  • PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013
  • Jak zvládnout přechod?

    Jak zvládnout přechod?

    Jana Hlavacova 21 Srp 2016
  • 10 tipů jak zhubnout

    10 tipů jak zhubnout

    admin 13 Úno 2014
  • Historie náušnic

    admin 21 Dub 2015
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Spěte jako dudek

    mata.l 27 Zář 2013
  • 3

    PODZIMNÍ ÚKLID KOMORY

    mata.l 09 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jak napsat životopis

Jak napsat životopis

Dehydratace hrozí i v zimě. Kolik toho třeba vypít?

Dehydratace hrozí i v zimě. Kolik toho třeba vypít?

Užijte si vášnivé Vánoce. Ty nejlepší erotické dárky pod stromečkem

Užijte si vášnivé Vánoce. Ty nejlepší erotické dárky pod stromečkem

Jak vybrat kontaktní čočky

Jak vybrat kontaktní čočky

Jak zabalit dárky stylově? Jde především o správnou volbu papíru

Jak zabalit dárky stylově? Jde především o správnou volbu papíru

Proč pít zelený čaj

Proč pít zelený čaj

Tagy

cvičení dovolená hubnutí jídlo léto pleť pokožka Porod příprava recept spánek suroviny vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT