Hypertenze aneb vysoký krevní tlak nebolí a nebývá doprovázen jasnými příznaky, tudíž jde o nenápadného zabijáka. Většinou se na tento problém přijde až při lékařské prohlídce. A někdy může být už pozdě! Vysoký krevní tlak se dá snižovat i pomocí změny životního stylu a životosprávy. Nepodceňujte tedy prevenci a lékařskou ... Přečtěte si více »
Příjem kalorií rozhoduje o tom, zda si dokážeme udržet svou současnou váhu anebo zda budeme hubnout či přibírat. Chceme-li zhubnout, měl by být dočasně příjem kalorií upraven tak, aby byl nižší než doporučované množství. A chceme-li naopak přibírat, musí být po určitou dobu o něco vyšší. Pro udržení váhy je ... Přečtěte si více »
Během podzimu, který patří mezi velmi krásné roční období, se dá podnikat spousta výletů i úžasná dovolená. Stačí si jen vybrat, jakému typu odpočinku a relaxace dáváte přednost. Zda si toužíte ještě trochu ohřát své kosti na sluníčku a nachytat vitamín D anebo zda raději toulky podzimní přírodou a srkat ... Přečtěte si více »
Klíčem k bezproblémové pokožce je cílená péče. Stav pokožky ovlivňuje 6 klíčových faktorů: každodenní čištění pleti, občasný peeling (exfoliace), vhodně zvolená kosmetika, výživa (pleťové masky, séra), správně zvolený make-up a nepřehánět to s líčením a v neposlední řadě je to životní styl – stravování, pitný režim, spánek, vyhýbat se stresu apod. Z toho jasně ... Přečtěte si více »
Stárnutí je zcela přirozený proces a zbavit se úplně vrásek samozřejmě není možné jinak, než chirurgicky či pomocí chemie. Nicméně existuje možnost, jak zpomalit známky stárnutí, a také zlepšit stav vrásek. Svou roli zde hraje nejen péče o samotnou pokožku, ale i životní styl. Jak na to se dozvíte již ... Přečtěte si více »
Kokosy patří k největším darům této planety a díky nim můžete denně zažívat i doma tropický ráj. Kokos má skvělé pozitivní účinky na celkové zdraví člověka a díky němu se dá i hubnout. Strouhaný kokos je produktem dužiny kokosového ořechu a nejčastěji se nám ve spojitosti s ním vybaví sladká chuť a ... Přečtěte si více »
Možná si říkáte, že nalakovat si nehty není vůbec žádný problém a je to velmi snadné. Tak proč se tím zabývat do hloubky? Pravdou je, že samotné lakování nehtů složité není, ale existují triky, díky kterým lak na nehtech vydrží déle a naopak chyby, které způsobují nepěkný vzhled laku i ... Přečtěte si více »
Občas se stane, že vývar není úplně podle našich představ. Buď maso nepustilo dostatek šťávy, chuť není vyvážená, zelenina nic moc nebo nedej bože je příliš mastný. Dnes se společně podíváme na nejčastější chyby při vaření vývaru včetně toho, jak jej zbavit mastnoty. Chyba č. 1 Přiléváte k masu do hrnce ... Přečtěte si více »
Volské oko je vděčným, dobrým a rychlým jídlem. Připravit si jej můžete k snídani, svačině, ale i obědu či večeři. Klasická příprava volského oka spočívá v tom, že se vajíčko vyklepne na tukem potřenou pánvičku a opéká se tak dlouho, dokud není bílek tuhý. Někdo volské oko otáčí a jiný pánvičku přikryje ... Přečtěte si více »
Běh bývá první pohybová aktivita, kterou zkusí každý, kdo se rozhodl zhubnout pár kilogramů. Často se také stává, že to tito lidé brzy vzdají se slovy, že jim nic nepomáhá a jsou od přírody předurčení k tomu, aby měli nějaké ty špeky a kila navíc. Málokdo si však uvědomí, že není ... Přečtěte si více »
