Péče o pleť by měla být každodenní rutinou, pokud toužíte po krásné a zdravé pleti. Tato rutina by se měla měnit v závislosti na ročním období. Ovšem naše pleť je ještě vybíravější – ovlivnit ji mohou i jednotlivé fáze během dne. Pokožka prochází řadou přechodů od ranního probuzení až do večera.

Ranní vstávání

Kvalitní spánek je pro celkové zdraví velmi důležitý, ovšem pro naši pleť mnohdy může být vyčerpávající. Právě během spánku buňky pokožky ztrácí nejvíce vody a dochází tak k dehydrataci. Nejjednodušší způsob, jak předejít dehydratované pokožce po ránu, je věnovat jí večer před náležitou péči. Než se uložíte ke spánku, dopřejte pokožce hydrataci. Vhodné jsou i noční krémy, které jsou plné živin.

Sprchování

Teplá sprcha během chladného rána či po náročném dni v práci je jednoduše perfektní. Nikoli však pro naši pokožku. Příliš teplá voda může pokožce škodit. Horká sprcha kůži zbavuje přirozeně se vyskytujících olejů, navíc může zhoršit již probíhající kožní problémy. Dochází k dehydrataci pokožky. Proto je důležité používat citlivé mycí produkty, pro tělo i obličej. Nezapomínejte na hydrataci, dostupné jsou různé krémy, séra a olejíčky.

Nošení make-upu

Vrstva make-upu má na pokožku velký vliv, ne vždy pozitivní. V průběhu dne se zvyšuje produkce přirozeného mazu, čímž dochází k ucpávání pórů. Make-up poté špatně drží a mnohdy vytváří nevzhledný efekt – lesknoucí se obličej, mapy a podobně. Řešením může být toner. Stačí ho aplikovat před nanášením make-upu a ideálně také večer po čištění pleti. Toner z pleti odstraní přebytečnou mastnosti a nečistoty.

Některé typy make-upu mohou pleť vysušovat a na pokožce se objevují drobné šupinky. Líčení je pro tělo další zátěží, proto je třeba ještě více myslet na hydrataci. Je vhodné si jednou za týden dopřát pleťovou masku, která pomůže udržet pokožku hydratovanou – po celý den.

Cesta do práce

Ať už do práce jezdíte veřejnou dopravou, chodíte během slunných i deštivých dní, či se nevyhnete dopravní špičce na silnicích, pokožka je vystavena mnoha negativním vlivům v našem okolí. Jedním z nich jsou sluneční paprsky – opalovací krém či denní hydratační krém s ochranným faktorem je nutností. Chrání pleť před UVA a UVB paprsky. Škodlivé jsou také drobné nečistoty ve vzduchu, které ucpávají póry. Proto je důležité opravdu každý den pleť vyčistit, aby nevznikalo akné a černé tečky.

Sezení v kanceláři

Pokud pracujete v kanceláři, prostředí může být pro pokožku nepříznivé. Častým problémem je klimatizace, která vysušuje vzduch. S tím vysušuje také naši pokožku. I jiné pracovní prostředí výrazně ovlivňuje pokožku, snažte se proto minimalizovat škody. I zde platí, že nejúčinnějším řešením je poctivá hydratace.

Sportování

Pokud po práci vyrazíte ještě do posilovny či za sportem, pokožka prochází další náročnou fází. Pocení je přirozené a pomáhá odstraňovat nečistoty z pokožky. Chyba však je, pokud necháte pot sedět na kůži. Na pokožce pak zůstávají i nečistoty, které pot odvedl. Proto je důležité po konci tréninku nezapomenout na umytí obličeje.

Spánek

Vyspat se do krásy, to platí i pro pokožku. Během spánku dochází k regeneraci pokožky, zvýšené dodávce živin a vitamínů. Po několika bezesných nocích proto pokožka může být mastnější, méně elastická a celkově vypadat hůře. Pro perfektně vypadající pokožku zvolte produkty s obsahem retinolu a kyseliny hyaluronové – urychlují regeneraci pokožky přes noc a zabraňují usazování nečistot.

V průběhu dne jsme vystaveni mnoha vnějším vlivům, ovšem i stresu. V každé fázi dne je naše pokožka výrazně ovlivňována, proto byste jí měla věnovat důslednou péči. Klíčová je hydratace a pravidelné čištění pokožky, aby vypadala zdravě, a hlavně opravdu zdravá byla.

Zdroj foto: www.freepik.com