Průjem není rozhodně nic příjemného. Pokud jste doma, dá se zvládnout. V práci nebo na cestách je ale mnohdy až neřešitelnou komplikací. I proto je na místě mít z něho obavy. Jak zajistit, aby se neobjevil, a když ano, rychle jste ho zvládla? Pomůže kombinace prevence a léčby.
Pozor na to, co může průjem vyvolat
Začněme samotnou prevencí. Aniž si to možná uvědomujete, průjem si často způsobíte vy sama. Je mnoho věcí, se kterými je spojený. Pomoc je v takovém případě jasná. Eliminujte jeho spouštěče a budete mít jistotu, že vaše střeva budou v pořádku. Co patří mezi hlavní příčiny?
- Zkažená nebo prošlá jídla
- Velmi mastná a na oleji připravená jídla
- Cestování mimo evropský kontinent
Snažte se obnovit střevní mikroflóru
Co když se průjem objevil? Nečekejte a začněte s tou správnou léčbou. Základem je obnovit správnou činnost střev. A to nejlépe tak, že obnovíte jejich střevní mikroflóru. Dobrým pomocníkem je známý Hylak forte (https://www.hylak.cz/), který pro své účinky dokáže pomoci jak při průjmu, tak i při zácpě, křečích, nebo nadýmání. To potvrzuje, že správná činnost střev je nezbytností, pokud má trávicí systém fungovat tak, jak má. Zásadou každé léčby není průjem jenom potlačit, ale právě to, že svá střeva takzvaně uvedete do normálu.
Nezapomeňte na úpravu jídelníčku
Jakmile vás začne průjem trápit, je třeba najet na dietní režim. I toto je nezbytná cesta, která zajistí, že bude léčba průjmu (https://www.hylak.cz/lecba-prujmu/) mnohem efektivnější. V podstatě je třeba zaměřit se výhradně jenom na suché potraviny. Nejlepší je dostatek bílého pečiva, a také potraviny bohaté na draslík a sodík. Co je naopak vhodné omezit, to je pečivo celozrnné, ovoce a také mléko a mléčné výrobky. Nezapomínejte také na dostatečný pitný režim, jelikož během průjmových onemocnění se organismus snadněji dehydruje. Správnými nápoji jsou ty neperlivé, a když slazené, tak jenom velmi mírně.
