Mít hezkou pleť není zase tak složité, jak se na první dojem zdá. Mnohem složitější je držet se určitých zásad a všechny do puntíku dodržovat. Nicméně stanoví-li si člověk něco jako prioritu, neměl by to být problém. Cesta ke krásné pleti se skládá z detoxikace, zdravé stravy, pitného režimu a kosmetické péče. Nicméně podíváme se na to více z blízka.

Detoxikace

Mnoho kožních problémů spočívá v tom, že má člověk tělo zanesené různými jedy (chcete-li toxiny). Ty získáváme z ovzduší, stravy, ale také díky stresu, vyčerpanosti a celkově nezdravého životního stylu. Prvním krokem ke krásné pleti je tedy detoxikace – očista organismu. Teprve poté lze přistoupit k dalším bodům.

Zdravá strava

Když už si pracně vyčistíme tělo a zbavíme ho všech neřádů, bylo by asi hodně hloupé začít se stravovat polotovary a pít sladké limonády. Ona strava totiž ať se nám to líbí či nikoliv velmi ovlivňuje stav pokožky. Polotovary, smažená jídla, sladké limonády, slané brambůrky a jiné potraviny, které tělu nepřináší nic dobrého, nepřináší žádné bonusy ani pokožce. Pokud tedy toužíme po krásné pleti, cesta vede přes pestrou a nutričně vyváženou stravu, která tělu neškodí, ale prospívá.

Pitný režim

Nedostatek tekutin v těle se podepíše na pleti, která pak vypadá zvadle, jako kytka, kterou jsme zapomněli zalít. Ani nejlepší krémy s protivráskovými účinky nám nepomohou, pokud nebudeme dodržovat pitný režim. Pít v okamžiku, kdy máme žízeň je už vlastně volání našeho těla o pomoc, což je špatně. Pitné dávky je vhodné rozdělit si na pravidelné dávky během celého dne. Dohánět pak ztracený deficit tím, že vypijeme, půl litru vody najedou je také špatně – zatěžuje to ledviny.

Kosmetická péče

Posledním krokem je kosmetická péče, která musí odpovídat nejen péči podle typu pokožky, ale zapomínat nesmíme na ranní a noční čištění pleti – je to totéž, jako bychom si zapomínali čistit zuby. Dále pak péče podle ročního období, věku ženy a speciální péče v podobě masáží, peelingu, pleťových masek.