Dnešní doba se nese ve znamení shonu a stresu. Není tedy divu, že stále hledáme co nejjednodušší cestu ke všemu, a to i k jídlu. Připravili jsme pro vás tři recepty, díky kterým bez svačiny z domu už neodejdete. Jsou rychlé a chutné, nevěříte?

Pizza chléb

Pizza chléb máme rádi všichni, kombinace pečiva, zeleniny, rajčat a sýra je po zapečení přímo delikátní. Připravte si snadno tuto svačinku doma.

1. Rozehřejte trochu máslo nebo lžičku olivového oleje na pánvi, na kterou položte krajíc chleba, který potřete rajčatovou omáčkou nebo kečupem (pro zdravější verzi použijte chleba tmavý, celozrnný).
2. Poté na chléb nasypte suroviny dle vašeho výběru – sýr, oregano, chilli vločky, zeleninu, houby apod.
3. Pánev přikryjte pokličkou a opékejte asi dvě minuty.

Netradiční francouzský toast aneb chleba ve vajíčku

K jeho přípravě budete potřebovat krajíc chleba, vejce, asi dvě deci mléka, nakrájenou zeleninu (např. rajčata, cibule a papriky), špetku soli a mleté chilli – zkrátka vše, co doma najdete.

1. Vejce rozklepněte do hlubší misky a spolu s mlékem rozšlehejte.
2. V této vaječné směsi obalte chleba a z obou stran opečte.
3. Jakmile je hotový, zasypte ho nakrájenou zeleninou a pánev přikryjte.
4. Zeleninu nechte asi 3 minuty vařit.
5. Nakonec zasypte sýrem a máte hotovo.

Upma toust

Upma toust vychází z tradičního indického pokrmu. Příprava vám zabere jen asi čtvrt hodinky. Vše, co potřebujete, je pár plátků chleba, lžička hořčičného semínka, pět až šest kari listů, nakrájené zelené papričky chilli, 1/2 šálku nakrájené cibule, 1/2 šálku nakrájených rajčat, 1/2 lžičky mleté kurkumy, 1/2 lžičky mletého chilli, půl lžičky cukru a nasekané lístky koriandru.

1. Na oleji orestujte hořčičná semínka, kari lístky a zelené chilli papričky.
2. Přidejte nakrájenou cibuli a směs uvařte do zhnědnutí. P
3. Přidejte také rajčata a koření.
4. Pamatujte na to, že směs pouze občas jemně promíchejte.
5. Jakmile jsou rajčata rozvařená, přidejte do pánve cukr a chleba, který jste předem natrhala na menší kousky.
6. Nakonec pokrm zakápněte citronovou šťávou.

Kterou svačinu vyzkoušíte jako první?

Zdroj foto: pixabay.com