• Reklama
  • Kontakt

SuprŽena.cz

  • HP
  • Cestování
  • Děti
    • Miminká
    • Školáci
    • Těhotenství
  • Domácnost
    • Domácí práce
    • Nakupování
    • Tipy a triky
  • Móda a krása
    • Kosmetika
    • Oblečení a doplňky
    • Vlasy, pleť a tělo
  • Recepty
  • Sex a vztahy
    • Antikoncepce
    • Manželství
    • Rozvod
    • Sex
    • Svatba
    • Vztahy
  • Zdraví
    • Hubnutí
    • Nemoci
    • Životní styl

Nejlepší metody, jak se zbavit kouření – inspirujte se!

Michaela 15 Čvc 2019 Tipy a triky, Životní styl Zanechat komentář 0 Zhlédnutí

Cítíte se špatně pokaždé, když vaše snaha selže? Nemusíte se za nic obviňovat. Látka, kterou jste byli zvyklí přijímat, si vaše tělo dokonale podmanila, a rozhodně se své vlády nechce vzdát. Podívejte se na naše tipy, které vám od kouření skutečně pomohou.

Životní změna

„Začalo mi vadit, že má nade mnou cigareta takovou moc. Jako bych byla jen hloupá loutka, která utrácí peníze za drogy,“ uvádí paní Veronika. A nebyla daleko od pravdy. Cigareta je droga, která si vás dokáže podmanit. Pokud nechcete být otrokem, řekněte rázně „ne“! Udělejte doma pořádné gruntování – vyhoďte zapalovače a věci, které máte s kouřením spjaté. Při každé chvilce, kdy si budete chtít zapálit, udělejte něco pro svůj byt. Vyperte záclony, vyčistěte odpady. Celý byt proměňte a začněte znovu!

Podpora především

Možná vaše předchozí dobré úmysly ztroskotaly na tom, že jste nezvládli situaci sami. Podělte se se svými obavami s blízkými a kamarády, požádejte je o pomoc. Přestat s kouřením je velká životní změna, která zaslouží obdiv. Potřebujete pomocnou ruku. Využijte ji. Matky se sdružují ve facebookových skupinkách, kde si vyměňují rady a postřehy, najděte si svou komunitu a sdílejte své úspěchy s podobně zaměřenými lidmi. Společně to jde mnohem lépe! Není se za co stydět.

Zadarmo ani kuře nehrabe

Daří se vám a překonali jste krizový první týden? Je třeba se odměnit! Sepište si seznam, a za každý týden bez vajglů si dopřejte něco, co vaše srdce potěší. Výlet, kino, nové oblečení, nové zážitky. Jen nesklouzávejte k jídlu a alkoholu.

Tipy pro odvykání kouření:

  • zaměstnejte ruce, i kdybyste měli klikat propiskou
  • najděte si fotky nemocných lidí a jejich plic, abyste si kouření znechutili
  • vyhýbejte si situacím, při kterých jste kouřili

Hlavu vzhůru, tento boj jde vyhrát! Držíme pěsti!

Zdroj foto: freepik.com

 

kouření odvykání odvykání kouření podpora životní změna 2019-07-15
Michaela
Tagy kouření odvykání odvykání kouření podpora životní změna
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Více

Autor

Přidal : Michaela
Předchozí článek :

Nejoblíbenější letoviska v Itálii – znáte je také?

Další článek :

Jak zabavit děti v deštivých dnech? 3 snadné tipy právě pro vás!

Související články

Sacharidy v potravinách

Sacharidy v potravinách

Gabriela Kortova 08 Bře 2016
Jak odmastit vývar

Jak odmastit vývar

Gabriela Kortova 10 Říj 2018
Celer řapíkatý a jeho využití

Celer řapíkatý a jeho využití

Stefan Tichy 12 Srp 2014

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme

Mohlo by vás zajímat

  • Mladší nebo starší muž, aneb všechno má svá pro a proti!

    Mladší nebo starší muž, aneb všechno má svá pro a proti!

    Nikol Blahova 15 Čvc 2015
  • Jak se projevují zvětšená játra   

    Jak se projevují zvětšená játra  

    Stefan Tichy 01 Zář 2014
  • Když ztratíte číslo na donáškovou službu

    Když ztratíte číslo na donáškovou službu

    mata.l 06 Zář 2013
  • Účinné cviky pro krásné nohy – už se nemusíte bát krátkých sukní, ukažte nožky v celé jejich kráse

    Účinné cviky pro krásné nohy – už se nemusíte bát krátkých sukní, ukažte nožky v celé jejich kráse

    Michaela 06 Srp 2020
  • Blechy v domácnosti – Jak se jich zbavit?

    Blechy v domácnosti – Jak se jich zbavit?

    Gabriela Kortova 22 Kvě 2016
  • Reklama
  • Kontakt

Populární

  • 1

    Skoncujte se zápachem nohou

    Gabriela Kortova 11 Lis 2015
  • 2

    Hodinky, kterým se určitě potěší

    mata.l 28 Říj 2013
  • 3

    Španělské pláže

    mata.l 07 Říj 2013

Náhodné příspěvky

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Jakou podlahu vybrat do domácnosti: výhody a nevýhody jednotlivých možností

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Sedí vám účes k typu vašeho obličeje? Ostříhejte se správně a ihned omládnete

Zdravé obědy do každé krabičky

Zdravé obědy do každé krabičky

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak poznáte, že solíte příliš?

Jak často a proč měnit líčidla?

Jak často a proč měnit líčidla?

Zbavte se strachu z řízení auta

Zbavte se strachu z řízení auta

Tagy

cvičení dovolená hubnutí kosmetika móda pleť pokožka příprava recept spánek suroviny Těhotenství vlasy vztah zdraví
2017 Všechna práva vyhrazena
Suprzena.cz
Na stránce používáme cookies. O jejich používání se blíže můžete informovat zde Ok
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nezbytné
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Není nutné

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.